Nystart och ny tanke?

Jag har bestämt mig för att göra lite av en nystart imorrn. Har under en tid kört på LCHF men har under hela den tiden känt mig väldigt hängig och orkeslös. Testade med lite kolhydrater den här veckan och känner att jag fått tillbaka mycket av min energi och mår mycket bättre. Jag vet att många som kör LCHF mår bra och så vidare, och det gör dem säkert, men i och med att jag tränar så mycket som jag gör så klarar kroppen inte av kosten. Därför gör jag lite av en nystart för att peppa mig själv lite extra imorrn till att hålla mig sockerfri. Har tänkt köra i stort sett helt sockerfritt i 2 veckor för att se om orken lyfter ytterligare. Det enda sockret jag "får" äta kommer vara brämhultsjuice samt frukt. Däremot kommer jag att hålla kvar en hel del av LCHF- kostens tanke, dvs hög andel fett eftersom jag behöver få i mig väldigt mycket energi (enl. dietist jag träffat behöver jag närmare 4000 kcal när jag tränar som mest). Jag kommer sikta på att ligga mellan 2500 till 3000 och det är MYCKET jmf med vad jag ätit tidigare (vet att det varit för lite, men trots allt inte gått ner). Kommer även att stenhårt köra på att äta minst 5 ggr/dag! Allt för att hålla blodsockret stabilt och kanske även blodtrycket (har alldeles för lågt enl. mig själv.). Just ikväll har jag ätit choklad, men tänker inte ha större samvetskval för det. Shit happens och det blir inte bättre av att jag gräver ner mig. Imorrn är det nya tag och då dj...ar! Om det är någon som vill haka på 2 veckor utan socker (räkna klarade dagar) så hör gärna av er! Blir mer peppande och motiverande! Kram på er nu, och försök njuta av livet trots ihållande häll regn ;)

zagas blogg

Nystart och ny tanke?

Kommentarer