icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search

zagas blogg

376565
I denna blogg kommer ni få följa mina vardagsutmaningar för att få livet att få ihop och i det hitta en balans mellan familj, jobb och träning som förhoppningsvis för att jag mår bra!

Min startvikt är 81,3 kg och min målvikt är 73 kg.
17 september 2011 10:00
2

Sol inne och sol i sinne!!

Har tagit en rejäl sovmorgon. Kände jag behövde det. Har startat dagen med en sedavnlig frukost; yoggi med hemmagjord müsli och proviva. Som jag skrev igår ska jag ut och springa idag och då lyssna på kroppen och gå när det tar emot allt för mycket. När jag klev upp i morse kom jag på en ännu bättre idé. Jag ska fara och köra springskytte! Då blir det naturliga löprundor och naturlig "vila". Om det blir 8 eller 12 rundor det vet jag inte än, men tror jag satsar på 12 då kommer jag närmare timmen effektiv löptid. Frukosten äten, jag är peppad, nu far jag ut i solskenet och tränar!

Kommentarer

  • 17 september 2011 11:09
    ojohan
    Lycka till med joggningen, ta inte i för mycket bara. Känner du dig för sliten så promenera en bit och fortsätt jogga när du könner att motorn gått igång igen. För tufft från början stjälper mer än hjälper. Ha en fin helg och massor av Pepp från gubben i Angered
  • 17 september 2011 12:33
    zaga
    Blev en lugn jogg, ca 30 min totalt vilket är kort tid när jag tränar! Kändes långt över förväntan bra! Nu inne för en snabb lunch och sen ut i lingonskogen! Ha en bra helg du också!

Logga in för att skriva en kommentar.