Här kommer den nya utmaning ! Vi är några som har hållit på med detta sen i julas,och några andra har kommit på tåget under tiden (alla är lika välkomna),resultaten kommer sakta men säkert både tränings och viktmässigt ,men det är så det ska vara om det skall hålla i sig. Veckans Utmaning Frukt o Grönt 1P per dag, spelar ingen roll hur många gånger,, Sunt är det så ät!!! Detta är denna veckas,, 3 gånger minimum http://aktivtraning.se/traning/styrketraning/traningsskolan-styrketraning-ovningar-till-viktnedgang Extra denna vecka,, dansa till en bra tempo låt 2 gånger hemma, denna är kvar Nästa vecka drar vi upp tempot,, Brudar kom ihåg jag står o ser på er Kör hårt nu))))))
Veteran
2296 inlägg
go kväll go kväll jag försökte mig på utmaningen men det gick inge bra, sträckte mig nästan så då blev jag sur, körde mina knäövningar och sen 20 min pilates i stället får bli bättre imorgon tror jag jag är också glad för denna grupp :-)
Go kväll folkens, Trimmen idag Prommis 5 km Crosstrainern 1 mil 26 min,,, som straff för att jag åt Nybakade mackor,,,,,Efter middagen,, Armhävningar 15 st Alpin ha ha ha ja måste skratta, gör det du kan o så var stolt över det, det bästa vi kan göra är just det, det bästa Nop er byter jag inte ut
kul att man kan glädja någon :-) jag borde väl ha värmt upp bättre antar jag
Ja jag värmer ganska bra innan,, Dagen trim är bara 6,4 km, 45 min Se vart det bädda 5 olika sängar för ett besök som var en överaskning, 5 Damer från Norge kommer över,, Möten o annat har o tagit tid Ha en bra kväll o njut av Fredagen
kul med överraskningsbesök :-) Dagens trim promenad 2 x 30 min styrketräning (dvd) 30 min stretch 15 min
Denna veckan har varit helknäpp, den bara försvann I dag var jag med valparna till veterinären, det gick bra men lite stök blir det ju med 6 valpar, så ingen trim mer än morgontrimmet Tur att det kommer fler dagar och veckar. Ha det gott och va rädda om er!!!!
Ronjja va kul det höres ut me valparna, men jag kan tänka mig jobbet me, men va tomt det ska bli eller skönt när dom är borta
jo både och men vi har 2 veckor kvar och en blir nog kvar, Hannah stora tjejen får väl ta hand om den, lilla har ju en så ...måste ju bli rättvist.... eller kanske bara svepskäå, bra att skylla på andra när man vill själv hi hi
Ja det kan man säga sveosjäl, men bar för Hanna om nu hon vill ha ansvaret da? o dte går jag utifrån att hon vill,, O jag skulle ha så svårt skiljas från nån av dom, men men dom blir ju stora dom me,
go förmiddag, idag har jag gått 30 min intervallstavgång, får se om det blir något mer ikväll. vem har nästa två veckor? (kommer aldrig ihåg listan) kanske kan vara bra för den att förbereda sig