Veteran
2296 inlägg
Här kommer den nya utmaning ! Vi är några som har hållit på med detta sen i julas,och några andra har kommit på tåget under tiden (alla är lika välkomna),resultaten kommer sakta men säkert både tränings och viktmässigt ,men det är så det ska vara om det skall hålla i sig. Veckans Utmaning Frukt o Grönt 1P per dag, spelar ingen roll hur många gånger,, Sunt är det så ät!!! Detta är denna veckas,, 3 gånger minimum http://aktivtraning.se/traning/styrketraning/traningsskolan-styrketraning-ovningar-till-viktnedgang Extra denna vecka,, dansa till en bra tempo låt 2 gånger hemma, denna är kvar Nästa vecka drar vi upp tempot,, Brudar kom ihåg jag står o ser på er Kör hårt nu))))))
det värsta var nog att hålla balansen, inte klokt va dålig balans jag har
Bra jobbat Ronjja, skönt va, Änglar har vi alla några mer o några mindre, men tid o ork tar dom Alpin kolla du så fattar du,, inte svårt men balansen är inte så bra märker man Ronjja jag sa ju det))
Ser bra ut detta, skriver senare mina resultat senare...
Jag ska Dansa idag samt ta lite mer av utmaningen bara för att få in teken,, Kör hårt Audrina
joggat en dryg halvtimme sen gjorde jag pga tidsbrist endast delar av utmaningen nu är det dusch mat och jobb som gäller
I got the Moves like Jagger, i got the moves like Jagger, i got the mooooooooooves liknöjd Jagger, Sjukt bra danslåt, sväng på höfterna, gunga me övrkroppen vifta me armarna, schaka loss o ha kul Det har jag, tralalals
hahaha jaropi, du är kul :-)
Skall kolla in övningarna lite senare, nu hinner jag inte.
Nu ska jag packa mig iväg hem från jobbet. Med lite tur kanske maten är klar.......kroppen känns förvånansvärt oond i dag med tanke på gårdagen. Men i morse var det trögt att komma ur sängen. Tror jag ska försöka mig på en lite längre promenad i kväll, men men ...... vi får se
Brudar hitils så har jag dansat loss o nu menar jag dansat loss samt prommat me snobben 30 min rask takt Gymmet blir i kväll, första efter sjukan, gruar mig till träningsvärken dagarna efter vi ses senare, kram kram