Veteran
2296 inlägg
Här kommer den nya utmaning ! Vi är några som har hållit på med detta sen i julas,och några andra har kommit på tåget under tiden (alla är lika välkomna),resultaten kommer sakta men säkert både tränings och viktmässigt ,men det är så det ska vara om det skall hålla i sig. Veckans Utmaning Frukt o Grönt 1P per dag, spelar ingen roll hur många gånger,, Sunt är det så ät!!! Detta är denna veckas,, 3 gånger minimum http://aktivtraning.se/traning/styrketraning/traningsskolan-styrketraning-ovningar-till-viktnedgang Extra denna vecka,, dansa till en bra tempo låt 2 gånger hemma, denna är kvar Nästa vecka drar vi upp tempot,, Brudar kom ihåg jag står o ser på er Kör hårt nu))))))
hmm Jag kom ut på promenad men det blev bara 3 km har problem med att jag pinkar på mig och i dag var det över alla gränser så jag blev less och gick hem. Tappade sugen att göra någonting i den vägen mer i dag så dagens trim blev: ca. 5,5km powerwalk Nu gör jag kväll va rädda om er allihop
Va nu hänger jag inte me, Pinkar på dig, men va menar du nu vännen?? Jag hänger på att du inte orkar har lust eller vill,, men om det är problem?? Jag tycker själv 5,5 km Powerwalk är bara, jag gick 3,2 km Samt har varit på Första gymm trimmen efter sjukan, är just nu så mör i armarna o va många Hunkar det var där, jag brukar inte gå på kvällen)))
skrev ett inlägg som försvann men jag lider av ansträngningsinkontinens och ibland är det värre än annars. Försöker få en operation men det verkar sitta långt n i ven... Kunde vara värre men ibland blir jag sååå less Ha det bäst!!
Okej då fattar jag, jag sliter lite me det samma, jobbar hårt me det gör jag, klarar dagen ganska bra, men om det är lite påträngande o det ex händer lite för mycke så kan jag me läcka, o som du säger skitjobbigt är det, Detta kom för mig efter första barnet o jag jobbar hårt me knipen, men inte tycker jag det hjälper nått,, O som du säger det kan vara värre, men fy jag tror du har det värre än mig o då tycker jag synd om dig, inget kul alls det där, kämpa på för op, Ha en bra dag min kära o vi ses sen, kram kram
Trimmen idag Skogen 1 Tim 45 min, trattisar Gymmet 25min, bara halva sen ringde telefonen,, glömde lämna den i bilen Utmaningen, taskig balans men den kommer,, armhävningar riktiga,
Trimmen i dag: 30 min powerwalk 3 km 20 min Turbo Jam Utmaningen 6 min dans Hoppas att jag slipper sista hundrundan för nu är jag trött Men härligt är det
Ja låt barnen avlösa dig me hundar, men jag håller me dig skönt är det, hur roligt tyckte du dansen var??jag jammade loss på jobbet o hade det sjukt roligt Nu provar vi hålla koken o släpper inte taget
Jag älskar att dansa Skulle vilja dansa lite mer på jobbet men just nu spelar vi inte ens musik, Jag har ju en Imam som språkpraktikant och dom "får" inte lyssna på musik men på film går det bra. Och i dag spelade vi kort så han kanske konverterar när jag är klar hi hi
här är länken på annonsenhttp://www.blocket.se/jamtland/Blandrasvalpar_36318250.htm?ca=3&w=1
Promenad 45 min.. blev bara de eftersom jag känner av halsen :(