Veteran
2296 inlägg
Här kommer den nya utmaning ! Vi är några som har hållit på med detta sen i julas,och några andra har kommit på tåget under tiden (alla är lika välkomna),resultaten kommer sakta men säkert både tränings och viktmässigt ,men det är så det ska vara om det skall hålla i sig. Veckans Utmaning Frukt o Grönt 1P per dag, spelar ingen roll hur många gånger,, Sunt är det så ät!!! Detta är denna veckas,, 3 gånger minimum http://aktivtraning.se/traning/styrketraning/traningsskolan-styrketraning-ovningar-till-viktnedgang Extra denna vecka,, dansa till en bra tempo låt 2 gånger hemma, denna är kvar Nästa vecka drar vi upp tempot,, Brudar kom ihåg jag står o ser på er Kör hårt nu))))))
dansade streetdance i 90 min igår så då var den delen av utmaningen klar :-) tyvärr fick jag så ont i ryggen efteråt så jag får se vad och hur mycket träning det blir resten av veckan :-(
I dag har det bara blivit 30 min powerwalk, hade tänkt köra efter jobbet men då vart det valpstök och en köpare på besök och sen huvudvärk så jag spar sista omgången med killerövningar till i morgon då jag även tänker dansa skiten ur kroppen hi hi för på kvällen ska jag iväg på födelsedagsuppvaktning en sväng. Må väl
Jag har bara jobbat 7-18 o sen lagat middag, orkade inget mer, lat idag Jag ska på gymmet Armar Axlar o har nu ont i hela kroppen o gruvar men längtar samtidigt, skogen ska det me bli om vädret tillåter,, Dansa ska jag me,, Hmmmm undrar vad det ska bli för låt att studdsa runt till
Det här dök upp i mitt huvud när jag läste ditt inlägg http://www.youtube.com/watch?v=EkfdKzXoRX8 Fråga mig inte varför... Är inte konstigt om du är trött, vila dig i kväll så kör vi hårt i morgon Va rädd om dig!!!
Ha ha ha ja vilken skön låt det där är, den där var jag för ett tag sen, nja ganska många år sen, kan vara lite så idag me, men bara i rätt sällskap, men jag tackar, o den ska jag skaka loss till i morron,,` Nostalgi tripp det där , Tusen tack O det samma, ska du i Födelsedags party eller är det bara Visit??
det är bara visit, hon bor 7 mil bortoch jag måste hem till valparna
Ja har man valpar så är det värre än ungar i många fall, Men sköna är dom, måste kännas att sälja dom även om det är nödvändigt
Jo men det hinner nog bli så jag tycker det är skönt. Nu är det en himla stress att ge dom mat 4 ggr om dan har ju en bit att åka och ingen riktig rast. Tur att tjejerna hjälper till, sonen har hjälpt till lite den här veckan men det är mycket motsträvigt. Han äter min energi....... hoppas du får några lugna stunder med dina barn Nu ska jag prova sova fast nu är det trångt vill jag lova. Frida flyttade till min säng i kväll / hade lite ont) och Huskey valpen bor ju här varje natt sen hoppade Aussien oxå upp men han blir nog inte långvarig får vi hoppas, så jag slipper ju frysa iallafall God natt vännen
Sov gott, o jag har en hel dubbelsäng alldeles själv jag da, tills kattungen ska ligga mellan mina ben o jag kan inte röra mig,, Man kan tro jag har plats problem))) Jag sa att nätet klipptes av o sa hon fick lugna sig, sen har det varit lugnt, får se hur länge det varar, Soc har erbjudit halvtjänst me bet för resten, Vi ses i morron, kram kram
vad är det för fel på mig, först ryggen och nu har jag helt plötsligt fått ont i hälsenan, vet inte om jag trots det ska ta en promenad vill ju träna ju.... hoppas eran lördag är bättre än min, sitter o deppar lite