Efter 2 veckor så är det dags för invägning. -0,5 på 2 veckor är jag inte speciellt nöjd med men det är iallafall minus.... Det var även dags för träning idag, dagens pass blev: 4 km löpning, 200st situps och styrketräning armar/axlar 3x1...

Har under min viktresa vägt mig varje vecka och alltid på måndagar. Sen jag hittade hit till MD så ändrade jag till torsdagar då den passar mig bättre. Nu är det dags att ändra lite i upplägget igen. Imorgon är det vägdag, det nya imorgon är a...

Lämnade av kamraterna som vanligt och kom troligen i säng strax vid 08:00 i morse. Varför är det alltid svårare att somna när man vet att man har en tid att passa?? Lustigt :) Klockan blev säkerligen halv 9 innan jag somnade. RING!! RING!!...

Nätter som denna är inget jag drömmer om. Det är alldeles för lugnt vilket betyder att jag har astråkigt på jobbet. Behöver mer, detta är inte speciellt inspirerande. När det är så här lugnt så går tiden extremt långsamt. Vill hem och sova...

Testar Matdagboken`s android app. Ser ut att fungera som den ska, får utforska mer innan jag kan lämna nån bra respons. :-) 3 timmar kvar, börjar märkas att jag gick upp 10:00 i söndags morse. John blund vill visst dela med sig av lite grus, snällt

Ja precis så är min helg. Som nattarbetande så är söndagen inte helg. Nää det är första arbetsdagen. Även om det bara hndlar om en timme (börjar 23) så är söndagen en lång väntan på att få åka till jobbet. Så vad har jag gjort idag?...

Blev ett pass idag. Dock bara 4km på löpbandet, 160st situps och 15min styrketräning av armar/axlar Ska inte klaga allt för mycket över det lilla. Det är mer än jag gjort tidigare i februari. Det har varit en lat månad. Väldigt lat månad.....

Efter att ha haft ett par tunga dagar är jag tillbaka. Inte riktigt fått tillbaka all energi men det mesta är som det brukade vara. Att man kan gräva ner sig så bara för att det är lite tungt. Stress och/eller bristen på ledig fritid och ett...

Tänk vad lite sömn kan göra. Efter att ha (istortsett) tvingat i mig lite mat så blev jag trött och hängig. Tog en liten stunds vila. Nu efter att ha sovit ca 90 minuter så känns det mesta bättre. Humöret är bättre, det kanske va det vikt...

Humöret var på topp. Hade planer över hur dagen skulle se ut, vad som skulle göras. Det var innan jag sov. Nu har halva dagen gått. Har inte gjort nåt av det jag planerat. Humöret är i botten. Vill egentligen bara bädda ner mig och vänta...

Jaha då är jag tillbaka på jobbet. Som vanligt på första natten så sitter jag och planerat veckan i huvudet. Vad jag ska äta, vad jag ska träna och hur mycket osv. Oftast blir det inte så mycket som stämmer in av planeringen när veckan sen su...

Det är precis vad jag skulle kunna kallas. Tittar på mycket men har egentligen bara känslor för fotboll och Arsenal. Idag fick dom stryk igen, och det märks på humöret. Lite sur och grinig, säger sambon Besviken och ledsen, säger jag Tror vi...

Nu när det är fredag så kan det bli lite festligare mat, kanske gå ut och äta. Efter att ha lusläst diverse menyer på nätet så inser vi ganska snabbt att vi inte kommer enas. Finns en ny taco-, en indisk- och en thai-restaurang som vi försökte...

Jag tränar hemma, i källaren. Har ett hemmagym, ett löpband och lite hantlar. Varje fredag spelar jag innebandy med ett grabbgäng. Fredagar är den träning jag längtar till mest i veckorna. Men ganska ofta de senaste veckorna har det blivit instä...

Pilen går fortsatt neråt i min viktkurva. Nya vägdagen Torsdag kom snabbt tillbaka och även denna vecka visade den minus. Känns otroligt skönt att trenden håller i sig. Har haft det tufft mentalt denna vecka men med detta lilla minus (-0,4) så k...

Fler som äter proteinbars/energibars? Jag äter dom som lättare måltid/mellanmål tex på jobbet. Fördelen är också en nackdel: dom smakar godis. Det betyder att jag inte har nåt behov att äta godis men jag blir inte heller av med sockret. Ja...

Älskar att jobba natt som jag gör. Slipper skifta arbetstider från vecka till vecka, vilket är det andra alternativet. Enda nackdelen är att jag nån gång ibland får en dag som jag är extremt trött. Har haft en sådan dag idag. Hade massor i...

Det skulle tydligen ätas semlor idag. Sambon pratade om det, det pratades om det på radio och tv, det skrivs miljontals tidningsartiklar om det. Åt vi det då? Nej, det gjorde vi inte. Det här är en av de tuffaste dagarna för mig. Jag som älskar...

............hälsade jag på idag. Behövde ett nytt pass till de kommande resorna. Men oj, vad jag såg ut på bilden. Tittade mig i spegeln innan jag åkte. Munsåret jag har haft syntes nästan inte och likaså den lilla finnen som nästan var bort...

De senaste månaderna har jag ätit mindre och mer sällan. Äter bara när jag är hungrig och inte som förut då det åts på fasta tider. Nu blir det 3 el 4 "måltider"/dag, oftast bara ett mål lunch/middag + frukost och mellanmål. Idag är en s...