Inte lönt att skriva ut allt jag åt igår, kan bara säga att det var en massa skit. Hoppas på att komma igen snart, sitter och moffar lösgodis i detta nu. Dessutom har man blivit förkyld också har man ont i halsen med. Så man kan inte ens träna me...
Mat: ett kokt ägg ett kokt ägg med tre skivor ost och två skivor skinka en apelsin och en avocado en tacopaj dafgårds sambal oylek kotletter med sallad, gurka, körsbärstomat 100 g macadamianötter (endast 2 kolisar) Träning:- himla bes...
Idag ska jag inte sova hemma, mamma har internet med, men det brukar krångla så får se om man kommer in här ikväll, hoppas det, annars blir det abstinens. Haha! Blir ingen träning idag direkt. Ska jobba 12-20, sen ska jag hem till min mamma och mysa,...
Mat: Fil med blåbär + några ostskivor, en skiva skinka + en avocado Biff Stroganoff med sallad, gurka, körsbärstomat en blodapelsin mer biff stroganoff med gurka och körsbärstomat Träning: 30 min cross, 8,5 km, 241 kalorier 30 min ras...
Mat: lite fil med kanel lite yoghurt + två skivor kalkon och två skivor ost kycklingdelar med bearnaisesås en blodapelsin lite bön och köttfärsgratäng rotfrukter och en minutbiff med vitlöksbearnaisesås Träning: 30 min cross, 8,...
Mat: Fil med hallon/blåbär i två skivor kalkon och två skivor ost som jag rulla ihop Kasslersallad med fetaost (lite eftersom kasslern var för salt) ett äpple en tacopaj dafgårds med gurka räkor med lite citronmajonnäs (ca 300 g oskalade)...
Jag börjar om, som så många ggr förut. Igår var ingen bra dag, slank ner pizza och kakor, köpte 4 kakor i fiket nedanför oss, åt upp en hel, tugga lite på de andra sen fick jag slänga resten så illa man mådde. Pizzan var inte ens god, varför l...
Varit en bra dag med mkt träning + ätit bra. Träningen: 30 min cross, 30 min simning + 30 min promenad. Gjorde det jag har bestämt!! Var riktigt segt att komma iväg till simhallen dock, hitta inte mitt lås till skåpet, blev förbannad, mitt t...
Matdagen idag: Frukost: Fil med banan Lunch: En laxfilé med lite broccoli/blomkål + 3 ostkuber Mellis: en halv ölkorv hot amigo Middag: Förrätt: Fetaost + varma tomater Huvudrätt: Black and White med en liten grekisk sallad Träning: 40 min...
Ska jobba 14.45 till 21.15 idag, fick tiden igår, bra nu kommer man iaf ha jobbat in en av de 3 dagar man gav bort i jul. Det får räcka! Jobbar inte mer extra dagarna innan jul, vet hur sjukt mkt folk det kommer vara då. Det har redan börjat. Vägde m...
Struntar i min mättabell då ingenting stämmer, väger för övrigt 85,7 idag, så 1 hg upp sen förra fredagen, sådär lagom kul fast man skött sig men men det är väl så att man står still nu:( Lossnar väl snart hoppas jag! Får hoppa upp på...
Såhär blev matdagen: fil med banan + två skivor ost lchf korvgryta nutrilette smoothie tropical köttfärs som jag krydda själv, med tacosås, sallad, cf lite macadamianötter te Ser ut som att jag ätit jättemkt idag. Höll inte vad ja...
Precis betalat lite räkningar eller lite och lite;) Blev iaf fil med banan + blåbär tiill frukost, sen tacossallad till både lunch och middag och däremellan en banan. En kopp te när jag kom hem från jobb vid halv 10. Var jättegott med tacosallad id...
Så då ska man iväg och jobba idag. Ska sticka redan 9.42, börjar 12, men jag har ingen frukost hemma och på jobb har jag fil och färska blåbär som jag får äta. Måtte ingen tagit det, man vet aldrig på mitt jobb, skrev inte mitt namn på sakerna...
men jag tog mig ändå i kragen och avsluta mina 30 min på crossen precis. Motvilligt med en huvudvärk från helvetet. Imorgon blir det faktiskt ingen crosstraining, känner jag behöver en dags vila. Ont i huvudet och halsen, förkylning på G antar jag...
Så var man ledig, skönt. Har massa att stå i bara i hemmet. Ska vika tvätt, tvätta mina arbetskläder, laga mat etc. Var uppe halv sju, körde 41 min på crosstrainern, tror det är dax att skruva upp till nivå 3 på crosstrainern. Har inte crossat v...
Ja efter denna stukningen av foten har det bara gått nerför, har tom ätit lite choklad :( och massa potatis o annat skit. Så besviken på mig själv. Är väldigt säker på att det aldrig hade hänt om inte foten hade pajat. Jag klarar inte av motgån...
Idag blev matdagen såhär: Fruost: Två osötade rågbröd med rödbetssallad och köttbullar Lunch: GI-lasagne Middag: GI-burgare på Max + minimorötter och en Ramlösa burk + en burk Zero och en handfull jordnötter, och ett par stycken små...