Dagens mat! Kan det stämma?

Dagen mat på en höft, har inte ro att lägga in allt! Kan det stämma? Frukost: 1,5 dl Turkisk yoghurt med färsk frukt, stor svag latte = 400 kcal ?? Lunch: Sallad/grönsaker med parmaskinka, pecorinost, kronärtskocka, ngt sorts pesto = 500 kcal ?? Mellanmål: Vattenmelondrink, latte, macka med ost = 400 kcal ?? Kvällsmat: Kyckling med wokade grönsaker och kall tomat = 500 kcal ?? Sammanlagt: 1800 kcal Dagsbehov: 1900 kcal

Kommentarer

7 augusti 2012 19:56

Nettanz

ingen aning,jag räknar kolhydrater eftersom jag äter LCHF....
7 augusti 2012 19:58

Troxii

En kaffe latte innehåller mellan 160-200 kcal. Om man dricker en "kaffe latte varje dag i ett helt år sägs detta teoriskt kunna ge en viktökning med 6kg. En latte + kanelbulle är tillsammans cirka 500 kcal vilket grovt räknat innehåller nästan lika många kalorier som en måltid." Kan nog stämma det där, beroende på hur mkt kyckling o grönsaker, vad för macka... etc etc. ;)
7 augusti 2012 21:49

Ewa1969

En latte hemma är mellan 1 - 2 dl mellanmjölk i mitt hus beroende på hur stor jag gör den. 1 dl mellanmjölk är 45 kcal. Får inte ihop det till 160 - 200 kcal hur jag än räknar. Även på de ställena jag dricker latte på här i Malmö använder de ekologisk mellanmjölk så det får vara ett stort glas för att ni 200 kcal!!
7 augusti 2012 21:53

Troxii

Ja det beror givetvis på men nu sa du inte vad för latte du drack, det är svårt att svara på din fråga om det kan stämma då du egentligen inte ger ngn info alls. ;) En vanlig latte innehåller barista mjölk, eller vad den heter. :) Då tar du mer en kaffe med varm mjölk ;)

Logga in för att skriva en kommentar.