icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search
www.motbattrehalsa.wordpress.com
6 januari 2014 09:47
2

Grubbeltankar

Läste ett mycket bra råd i Wellness kolla in det här [LANK]http://Wellness[/LANK] "Grubbeltankarnas största fiende är ofta verkligheten. Skriver du ner tankarna så de ligger still på pappret och du kan göra en reality check. Sätt grubbeltanken på prov. Finns det logiska och rimliga skäl att tro på grubbeltankarna? Varför? Varför inte? Har du all information eller hittar du på eller gissar? Hur skulle det kunna vara istället?" Superbra tips!

Kommentarer

  • 6 januari 2014 09:51
    Ewa1969
    "Gör så här: Avsätt en stund åt att skriva ner tankarna som rör sig i huvudet. Skriv helt fritt och låt bara orden rinna ut på pappret/skärmen. Res dig sedan och ta några djupa andetag, drick ett glas vatten eller gör något annat som markerar ett litet avbrott. Sätt dig därefter med texten igen och läs den som om din bästa vän hade skrivit den. Skriv därefter ett svar till ”din bästa vän”."
  • 6 januari 2014 12:53
    LadyG
    Intressant, visuellt sätt att hantera grubblandet på!

Logga in för att skriva en kommentar.