Inre stress
Kommentarer
-
Det är bra att bryta negativa tankespiraler ibland då de inte får oss att må bra, samtidigt är det viktigt att ibland stanna upp och acceptera att `nu mår jag så här` och att inte lägga någon värdering i det eller skuldbelägga sig själv. De dagar när vi känner oss i obalans t ex p g a stress är det extra viktigt att ta hand om sig själv. Så mitt råd: Välj något från listan av planerade aktiviteter om du känner att det skulle få dig att må bättre. Sedan gör du bara sådant som du tycker om idag. Själv älskar jag t ex att se på film, ett härligt sätt att drömma sig bort ett tag:-). Så sköt om dig och var snäll mot dig själv, det är mitt råd.
-
Att bara ta en promenad brukar hjälpa. Att bara vara är också något man måste lära sig, oftast ställer vi för höga krav på oss att vi blir stressade. Ta´t lugnt idag!
-
mycket pepp till dig .... ta en promenad du kommer må bättre sen .
-
Promenad tror jag också på. de tär ett mellanting mellan att fara runt som ett jehu och att ge upp och dra sig under filten. Aktiv vila kan det kallas att ta en promenad!
-
Promenad tror jag också på. de tär ett mellanting mellan att fara runt som ett jehu och att ge upp och dra sig under filten. Aktiv vila kan det kallas att ta en promenad!
-
Tack alla :) Det blev fix med disken med musik. Det gav energi till en löprunda! :)
Logga in för att skriva en kommentar.