icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search
www.motbattrehalsa.wordpress.com
4 maj 2013 08:35
2

Jag har en plan...

Jag har, som jag skrivit innan, de senaste veckorna inte mått så bra. Det händer saker på jobb som, mer än jag trodde, har påverkat hur jag mår. Detta har i sin tur påverkat både träning, mat och livet i allmänhet! Men nu har jag en plan. Om en vecka åker vi på semester. Fram tills dess ska jag verkligen försöka få till en ändring. Min plan består i att äta bättre och få till mer friskvård - allt från att gå till kallbadhuset, jogga, promenera, ha kul och skratta med dottern och ha egentid. Fokus ska vara att lägga till bra saker men tanken är att på det viset göra mindre av de mindre bra sakerna t ex godis på kvällen, sitta med ipaden hela tiden eller att titta på en massa tv. Hur gör du för att må bra?

Kommentarer

  • 4 maj 2013 10:26
    FrkM
    Det är bra du försöker hitta fokus med träning. Det hjälper säkert att hantera det som är "tufft" på jobb också. Men sätt inte upp för höga krav på dig bara. Jag försöker ta hand om mig genom att träna, träffa vänner, behandlingar mm. Jag har det tufft privat och ganska ansträngt på jobb även om jag numera trivs sen jag bytte. Balansen är dock svår att hitta. Frk M [LANK]http://padetrettio.blogg.se[/LANK]
  • 4 maj 2013 18:45
    Ewa1969
    Håller helt med Frk M [LANK]http://www.motbattrehalsa.wordpress.com[/LANK]

Logga in för att skriva en kommentar.