icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search
www.motbattrehalsa.wordpress.com
20 juli 2011 18:36
2

Jag undrar ibland om jag tänker rätt??

Skriver inte ner mina mat- Tycker det tar föör lång tid. Men gör en lite överslagsräkning på vad jag ca tror innehåller i kcal. Frågan är om jag tänker rätt. Försöker ligga över för särkerhetsskull. Frukost: 1/2 dl keso + ca 1,5 dl yoghurt, hallon, svarta vinbär, två tunna skivor danskt rågbröd med ost = 500 kcal Lunch: 2 pastarullar med färs, tomatsås, gröna hericoverts liknande bönor = ca 600 kcal Fika: Latte att ta med = ca 150 kcal Kvällsmat: pasta (lagom mängd), kyckling med rotfrukter, tre små tomater och gröna hericovert likande bönor = ca 500 kcal Sammanlagt än så länge: ca 1750 kcal Vad tror ni andra? Är jag för snål med kcal?? Undrar då vikten står helt still och jag faktiskt rör mig rätt mycket.

Kommentarer

  • 20 juli 2011 19:25
    jennyb
    det står i din profil att du ska ligga på 1900 kcal och om du ätit 1750 kcal så är du ju inte för snål iaf, snarare tvärtom.
  • 20 juli 2011 19:32
    eGidlund
    Fortsätt du överslagsräkna, men kolla dig ibland med matdagboken så du vet att du ligger ungefär rätt i dina beräkningar :)

Logga in för att skriva en kommentar.