Sala sakta men säkert

Fortfarande yr men tror att det sakta men säkert går på rätt håll. Sjukgymnasten sa att det är bra om jag kan promenera/jogga lätt för att få upp hjärtverksamheten vilket leder till att kroppen efteråt slappnar av bättre. Säger sig själv men något man glömmer då man mår dåligt! Provade igår kväll och nu i morse. Lite mer yr efteråt men det är ju meningen att jag ska utmana yrseln på rätt sätt. Igår gjorde jag ett eget yogapass utifrån olika pass från youtube. Ibland är det skönt att bara kunna göra det helt själv. Annars är http://www.yogatoday.com en favorit. Man kan hitta flera av deras pass på youtube. Allt från 5 minuter upp till en timme.

Kommentarer

Ingen har kommenterat detta inlägget.

Logga in för att skriva en kommentar.