Träna för att må bra eller för att gå ner i vikt?

Läste någonstans att träning för att må bra eller för att det faktiskt är kul är det bästa sättet att nå viktminskning. Då ligger inte fokus på kilo och gram utan på att göra sina pass, skratta, känna gemenskap och se framstegen i kroppen (snabbhet, styrka mm). Störst chans att träningen också blir av och man ser inte minsta lilla motstånd (trött, något annat dyker upp, man glömde kläderna, borde tvätta) som en ursäkt för att inte genomföra sitt pass.