Har inte varit så noggrann med mängden mat de senaste två månaderna och det har resulterat i att jag gått upp 3-4 kg och faktiskt ramlat över 100 kg gränsen igen. Aldrig mer sa jag när jag lyckades gå under den och det har gett mig energi att kör...
Ett år har gått sedan jag tog tag i min övervikt och nu börjar år två. Den första veckan har gått bra. Jag har ätit ca 2000 kcal mindre än mitt behov under veckan. Energifördelningen har varit 69% fett, 25% protein och 6% kolhydrater.
Jag tror dock att jag...
-41,4 kg
-30 cm i midjan
-19 cm i höftmått
Från storlek 50 i skjortor till storlek 42 (XXXXL till L)
Från storlek 44" på byxor til 34"
Medel 1880 Kcal om dagen jämfört med ca 4000 Kcal tidigare
Energifördelning 70% fett, 25% protein, 5% kolhydrater
Jag har...
Åt en stor brunch för ett par timmar sedan. Ska lämna lägenheten och var "tvungen" att tömma kylen på mat. Det blev ett paket bacon, 5 chorizokorvar, en paprika och 6 (!) stekta äggulor. Man måste ju inte tömma kylen i munnen, man kan faktiskt var...
Det känns nästan som om det var igår som jag började min diet, men det är nästan ett år sedan nu. Man kan också säga att det var för 30 cm sedan (i midjemått) eller att det var för 41,4 kg sedan.
På något sätt har jag liksom glömt hur det var att väga...
Hoho, hehe, haha!
Nu har det rört på sig igen och jag har nu gått ner över 40 kg på 10 månader.
Yihaaaa!
Bara 16,5 kg kvar att gå ner nu.
Kram till alla i hela världen ;-)
Spelade badminton för första gången på ett och ett halvt år. Det var frustrerande och helt underbart. Frustrerande för att jag inte hade någon timing i slagen eller var jag var på banan och att jag missade så många bollar. Underbart för att svet...
98,6 är min nya vikt. Är inne i en period där det går så långsamt. Jag är hungrig mest hela tiden och oavsett vad jag äter så blir jag hungrig igen efter bara en liten stund. Jag fattar inte vad som är annorlunda nu gentemot förut. Det har varit...
Då ramlade vi ner till 98,9 kg. Det var trevligt att se en ny siffra på vågen. Har haft två bra fokuserade matdagar nu, det känns som om jag är på spåret igen. Vi får se om det kan bli lite fart på det hela nu.
Ska i och för sig laga mat med en proffskock...
Jag blev så glad över att komma ner under 100 kg att jag började tappa fokus. Känner att jag kan sitta och stoppa i mig fastän jag inte behöver och inte är hungrig. När jag tittar bakåt på statistiken så kan jag se att jag nu stoppar i mig näst...
Då var påsken över och för första gången på länge har jag tre dagar i rad ätit över mitt kaloribehov. Jag har gått och varit hungrig mest hela tiden, men kör fortfarande stenhårt med LCHF. Så det har varit mycket lax, ölkorv, ost, nötter oc...
Då har det gått en vecka sedan jag kom under 100. Jag har pendlat lite men ligger fortfarande på 99,7 vilket är helt underbart. Det kanske tar någon vecka till att stabilisera det hela innan det tar fart igen. Sist så gick jag ner 1 kg på tre veckor...
Kalas, kalas kalaskul har jag haft det idag. Fått en LCHF kokbok, olika olivoljor, massor med kläder, ett par converse och en ny mikro i födelsedagspresent. Men framför allt så har jag mina tjejer runt omkring mig som kan glädjas med mina nu 99,5...
I morse pekade vågen på 99,5 kg. Yiiiiihaa!
Det är 20 år sedan jag vägde så "lite" som nu.
Idag ska det firas ordentligt! (fortfarande LCHF förstås)
Men vilken känsla! Vilken glädje! Vilken underbar dag, Det blir ett minne för livet det här. Aldrig att...
Ibland så står man still i vikt och sedan rasar det under en kort tid. Just nu rasar det och 100,3 står vågen på nu i morse. Bara 3 hg till för att bryta 100 vallen :-)
Nu är det nära! Bara 1 kg till så passerar jag 100 vallen. Det är nästan så att man vill fasta bara för att få se vågen på 99,9............
Hm, jag tryckte i mig nästan två hela isterband till kvällsmaten idag. När jag sedan registrerade middagen fick jag en smärre chock. Jag fick i mig 70 g kolhydrater vilket absolut inte är LCHF. Men, men man får väl inte klaga för mycket det var ju...
Jag väger mig i princip varje morgon och följer min viktkurva ganska noga. Nu ser jag något jag inte uppmärksammat förut. Jag går ner i vikt på helgerna! Men jag kan inte direkt hitta något skäl. Om jag funderar på skillnaderna så äter jag tre...
Idag var vi ute och gick på sjön med hundarna som fick springa av sig. Uj uj vad jag njöt. Jag hade glömt bort den där känslan från barndomen när man var ute på isen och fiskade med pappa och en av brorsorna. Den slog liksom bara emot mig med full...
Då har jag gått från sjuklig fetma över fetma och till övervikt. Åh så skönt! -34,3 kilo innebär också att jag tappat 60% av min övervikt. YIIIIIIIIIIIIIIIHAAAAAAAAAAAAAAAA!
Nu siktar vi på nästa mål: att gå under 100 kg.