Minst 40 skivor bröd i veckan
Kommentarer
-
Lycka till säger jag bara :D
-
Men skojar du haha, jag äter inge bröd, kanske förklaringen till att jag är lite knäpp då :D
-
Nyfiken, var har du hittat den rekommendationen?
-
hmm. Låter orimligt! mer än 5 skivor bröd per dag.
-
I rapporten SNÖ på SLV:s hemsida (SNÖ står för svenska näringsrekommendationer översatta till livsmedel), i rapporten ger de en 4-veckors meny för "Greta" och för "Hans", dvs hur vi svenskar bör äta för att må bra. Står en massa hejdlöst roligt i den, nu har jag bara hunnit skumma igenom rapporten, ska läsa den ordentligt sedan. Just nu pågår en översyn av NNS , Nordiska näringsrekommendationer - ska bli intressant och se om det blir någon revidering.
-
HA HA HA kan det vara möjligt, helt otroligt :D
-
Jag är inte på något sätt emot kolhydrater och jag undviker dem inte. Men 40 skivor bröd i veckan, hur ska man få plats med allt annat man behöver få i sig?
-
Det är en gammal rekommendation som innebar 165g (180g vid högre enegiintag) bröd/dag 3-4,normalstora skivor alltså, ingen direkt stor mängd. Numera är den ersatt med detta. "[KURSIV]Ett exempel på hur vi har anpassat kostråden är att rådet om bröd till varje måltid 2009 ersattes med ett råd om att i första hand välja fullkorn då man äter bröd, flingor, gryn, pasta och ris [/KURSIV]". När du läser undersökningen igen så kolla vikten på de olika livsmedlen, blir lätt lite fel annars. En brödskiva idag väger inte 25g men det gör den som Greta äter. :D
-
Fortfarande lika illa att äta den mängden av bröd, flingor, pasta, ris etc trots att det är fullkorn. Vi har inte genetiskt anpassat oss till den mängd vi ska äta av ceralier som livsmedelsverket anser. Vi har ätit ceralier i 350 generationer och det är alldeles för kort tid för att kroppens organ ska kunna anpassa ur ett evolutionistiskt perspektiv. Det vi är anpassade för är en kost baserad på frukt, grönsaker, rotfrukter, nötter och animalisk föda(dock ej mejeriprodukter). En kost med låg salt- och sockerhalt.
-
Nåt som sällan nämns när det kommer till att äta som dom gjorde på stenåldern är att medellivslängden då var ca 30år så nåt har bevisligen hänt med genetiken våra kroppar. Var och en blir salig på sitt sätt och tur är att vi alla är olika och har olika åsikter, bra tråkigt skulle det bli annars. :D
-
Barnadödligheten var hög, likaså dog man av infektionssjukdomar och våld av yttre slag, därav den låga medellivslängden. De som klarade sig från ovanstående levde betydligt längre. Om vi inte hade haft livsuppehållande mediciner i Sverige idag hade vi haft en medellivslängd på cirka 50-60 år. Det har INTE hänt någon större förändring på 100 000 år med våra kroppar. Detta är sorgliga fakta och inte enbart något jag tror på, läs på lite evolutionshistoria och evolutionsmedicin så får du veta lite mer. Precis som du skrev att jag skulle kolla vikten på livsmedel så är det lika viktigt att kolla upp varför medellivslängden var så pass låg under vår förhistoria. Vi har nog alla lite för lätt att häva ur sig saker på nätet innan vi tänkt till eller tagit reda på mer fakta - lite faran med tillgängligheten.
-
Anledningen till att jag påpekade var att lsv rekommendationen om 40 brödskivor inte existerar. Självklart har jag koll på vad som påverkar en medellivslängd och att den var ca 30 år på stenåldern, det är ren fakta. Genetisk kopia från stenålderna, ja det kanske du är. Jag anser dock att min kropp genomgått vissa genetiska mutationer som bla gett min kropp möjlighet att på ett bra sätt bryta ner stärkelse från tex vetemjöl. (Fler amylasgener än hos stenåldersmänniskan) Som jag sa tidigare..Var och en blir saliga på sitt sätt.
-
De genetiska mutationerna har inte haft tillräckligt med tid för att vi ska hunnit bli anpassade för en diet på ceralier, det handlar ju inte enbart om att kunna bryta ned stärkelsen. Men den här debatten lär bli väldigt lång om vi ska sitta och dribbla med olika vetenskapliga bevis för än det ena och än det andra. Och jag är inte fanatisk vilket man kanske kan få för sig. Jag tycker bara att det är synd att vi med ett så egentligen enkelt sätt kan minimera risken för en hel rad sjukdomar och fortsätter äta artfrämmande föda. Och salig är jag vad jag än äter:D tack för en kul debatt Halfdevil:)
-
Ha det gott i solen. Nu ska jag till Ikea å´shoppa möbler till min mycket störiga hall. :D
Logga in för att skriva en kommentar.