Jag läste ut LCHFmagasinet nu i dagarna. Den kom redan i juni men en härlig sommar kom emellan och tidningen blev liggande uppslagen på nattduksbordet i nästan två månader.
Det börjar komma allt fler medicinska studier på LCHF-kost och dess verkning...
Det blev en lång arbetsdag med många intryck. Som vanligt så här i början av terminen är det fullt av möten i olika konstellationer - så nu är jag tacksam mot mig själv att jag var så effektiv och fixade många praktiska saker i mitt eget klassr...
Jahapp, då var jag inne på andra vecka av mitt "väcka kroppen" projekt. Redan - måste jag nog skriva, för det har gått i rasande takt att vänja sig och tycka att det är skönt att träna på morgonen. Få se om det här blir sista veckan, som plane...
Jag måste bara få skriva att jag är så himla nöjd med mig själv! Fem dagar i rad har jag gått upp på morgonen och promenerat och styrketränat före frukost! Det känns jättebra.
I morse blev det ägg och bacon igen och till lunch hade jag med en omelett...
I går kväll mätte jag mig med måttband runt byst, midja, mage, höfter, överarm och lår. Lappen ska jag spara tills om ett par månader eller tio veckor. Nu ska jag bara koncentrera mig på mina aktiviteter; äta rätt, sova och motionera.
I morse blev det...
Mitt bästa hälsoval idag var att baka lite LCHF-kakor så att jag kan ta med till fikat på jobbet i morgon om jag blir sugen när jobbarkompisarna tar fram sina fikabröd. Jag experimenterade farm några kakor med jordnössmör som jag gärna delar med...
Dag tre av mitt två veckor långa "väcka kroppen-projekt" och vissa rutiner börjar sätta sig. Idag regnade det när jag klev ur sängen men jag hoppade ändå i mina träningskläder och gick ut på promenad, sedan styrketräning och dusch.
Till frukost stekte...
Naturligtvis har våra tankar gått till släktingar, vänner och bekanta under de dygn Västmanland brandhärjats. Vi har följt det hela lite på avstånd och vetat att bekantas sommarstuga låg illa till - men det var nog först i går vi förstod hur i...
I dag började maken jobba igen efter semestern och på torsdag är det min tur. Känns helt OK att börja jobba igen. Jag har sällan varit så avkopplad som den här semestern (såg att jag tex inte varit inne på matdagboken sedan 27 juni...). Jag har k...
Just nu räknar jag varje steg jag tar - inte med en stegmätare i byxlinningen eller med en smart app utan bara i huvudet varje morgon. Jag har inte haft ont i foten på två dagar och kommit till ett läge där det handlar om att underhålla med sjukgymn...
Hej ketos - det låter som något taget direkt från sjuttiotalet, som den där matteboken Hej Matematik om nu någon minns den.
Vaknade i alla fall igår med en molande huvudvärk och kände mig allmänt eländig. Såklart! Tredje dagen med extremt lågt...
Hej och hå - nu kan jag stå på tå!
Det känns som om min onda fot aldrig vill bli bra igen - mest för att jag tvingas sitta stilla mer än jag vill. Samtidigt är det bra för mig att tvingas vara stilla. kreativiteten kryper närmare och jag blir su...
Såg goda italienska muffins på Trädgårdsmåndag igår och blev sugen på att prova. Bakade upp en omgång idag och kokade lite hallonsylt. Jag ska dekorera mina muffinf med sylt och vispgrädde och servera efter middagen i kväll.
Frangipane LCHF 8 st, gr...
Det blev en härlig semester i skåne förra veckan. Sol, bad av fötter och vila min onda fot genom att läsa spännande böcker. Och trots jättebra uppkoppling med Wifi på campingen så varken bloggade jag eller läste e-post på en hel vecka! Gissa om...
Jag skrev igår om min onda fot och att jag, bortsett från sjukgymnastik, knappt får gå alls. LadyG skrev en kommentar med en jättebra länk med egenvårdstips. Helt i min stil - jag tror mycket mer på friskvård än på sjukvård.
I artikeln fanns det nämn...
Igår fick jag bra och dåliga besked av ortopeden. Som tur var äe det dåliga beskedet bara på kort sikt - ovch det bra på lång sikt.
Jag har, som jag trodde, en inflamation i ett senfärste i hålfoten; så nu får jag varken promenera, springa eller d...
Så kunde jag bara inte stå emot - igen! Vädret var perfekt, 26 grader i skuggan när jag kom hem efter jobbet, dvs för varmt för att göra annat än att sitta still i skuggan. Och så är det så underbart ljust på kvällen att man knappt någonsin b...
Tråkig tisdag? Trodde i alla fall i morse att det skulle bli så, men så här i efterhand så har dagen passerat ganska fort och nu är det bara en liten timme kvar tills man får gå hem.. Det är ändå förvånandsvärt lätt att fylla en förmiddag m...
Det blev en lat söndag för min del... Vi började som planerat med att sticka iväg efter frukost och köpa några saker till husvagnssemestern - men när vi sedan kom hen gick det utför med motivationen. Jag slingrade mig hit och dit innan jag till slu...
Igår blev det en effektiv dag hemma med tvätta, städa och handla på förmiddagen och fika med syrrans familj och mina föräldrar på eftermiddagen. Kul att träffas alla på en gång!
Idag for vi iväg till Västerås för årets squaredans convention. Det...