Planen var att hålla mig till kaloribalans den här helgen, eftersom det är vansinnigt jobbigt att tävlingslöpa på underskott. Eftersom jag bara gått upp 0,2kg anser jag att jag lyckats, och kan ta mig an nästa vecka med förnyade krafter.
Utgångsläge...
Det blev en härlig dag tillsammans med äldsta dottern. Tjejmilen avverkades på 1:18:20 vilket är, om jag inte missminner mig, personbästa för henne på den banan. Det är möjligt att hon sprungit snabbare på någon annan bana, men inte denna :-)
Perfekt...
Snart är det dags att ge sig ut i folkvimlet på Gärdet för att springa Tjejmilen för åttonde gången. Det är ett av de där loppen jag inte vill missa eftersom det är Tjejmilen och Vårruset som är grundanledningen till varför jag springer.
Morgonvikten...
Enligt en docent i klinisk kemi vid Lunds universitet är rädslan över överdosering av D-vitamin överdriven, och gränserna för dosering satta för lågt. Stora mängder D-vitamin kan i värsta fall leda till kalciuminlagring i njurarna och njursvikt....
För ett par dagar sen tog jag ett par bilder av hur långt jag kommit hittills, i min jakt på att hitta mina muskler under allt fluff.
Är det bara min inbillning, eller börjar de inte titta fram lite nu? Eller önsketänker jag?
Det var banne mig in...
Nu sitter jag på den nya kudden jag fick rekommenderad. Den är instabil, vinglig och ovan att sitta på men jag känner att ryggen kommer i ett annat läge när jag sitter på den, så det är säkert som det ska vara.
Imorse vägde jag 66,5kg vilket ger 0,5k...
Jag vägde 66,0 imorse men jag gissar vilt nu och tror att jag väger mer imorgon. Säkert flera hekto. Jag lyckades med konststycket att sätta i mig en hel portion pasta, jag äter vanligtvis bara en halv, med tillhörande vegetarisk pastasås. Så jag t...
Dagens pass blev skitjobbigt rent ut sagt. Hög puls av ingen anledning alls. Förstår inte det här, det känns som att jag springer med ett ankare efter mig. En runda som i vanliga fall tar en timma går nästan tio minuter långsammare och med mycket h...
Oavsett om jag lyckas väga mig eller inte verkar det som att det jag gör fungerar, idag stannade vågen på 66,0kg. Jag lyckas inte mäta och väga allt jag äter heller, men det verkar faktiskt som att det inte riktigt behövs heller. Det räcker att ja...
Det blev ett tufft pass till sist.
12x1000@5:52/km 90s gåvila
Tempot är något snabbare än halvmarafart för mig, i 12km. De där 90 sekundrarna kändes kortare och kortare. Som det ska vara.
En idrottsplats är ett bra ställe att göra sånt h...
Frukost, jag? Idag fick det faktiskt bli så eftersom jag har planer på att springa, helst ett ganska tufft pass dessutom och då behöver jag tanka energi. Kvarg med blåbärsmüsli (innehåll) har jag grejat förut, annars är det få saker jag faktiskt klara...
För inte så länge sedan köpte fästmannen en elbas, vi har spelet Rocksmith 2014 så jag har haft möjligheten att lära mig så smått. Gitarr spelade jag sen tidigare så det är inte helt främmande och nytt, men ändå inte samma gamla vanliga.
Idag, efter...
Jag har varit ganska upptagen, särskilt i slutet av förra veckan och det har bland annat lett till att jag inte skött vägningen som jag kanske borde. Det saknas flera dagar och sist jag vägde något var det 67,1kg. Så jag visste faktiskt inte vad jag...