Blev brunch imorse med lchf pannkakor med stekt bacon och lite creme fraiche. Ikväll blev det grillsd fläskkotlett med kålrabbigratäng. Gott som fasen. Imorgon ska Hugo min son som är 5 år uppträda i kyrkan. De ska spela teater.
Grillar ytterfile, chorizo, squash med min goda grillsås. Blir mumma.
Kunde inte hia mig idag. Ställde mig på vågen. 600g bort sedan måndag. Börjar tappa byxorna nu, de sitter inte som ålaskinn längre. Nu har jag tappat 8kg på en månad och tre dagar. Grymt nöjd totalt sett.
Sakta nedåt men nedåt. Lagt kaloriunderskott på 1000kcal får minska lite på portionerna. Se om jag mår bättre ikväll. Besikta bilen idag.
Imorse vaknade jag av min son som ska gosa med pappa. Är iofs trevligt men upp och ta en kaffe med grädde. Känner då att jag är matt och får springa på toan och det kommer vattning ur båda. Äter frukost, äggröra med stekt bog. Får springa igen....
Upp klockan 7 och start med äggröra och bacon. Sedan till campingen med husvagnen, ställa upp den, dra upp förtäljer. Jäkla jobb på en 8m lång vagn tältet 3,5m brett så det är lite kvadratmeter. Lunch blev röra på rökt bog creme fraiche, majo...
Blir grillat ikväll igen. Vitlöksmarinerad fläskfile, brillat bacon samt coleslaw och lite bea. Bara fått i mig 20g protein idag så ikväll till morden i midsomer blir det lite pepparsalami.
En vecka till har fortlöpt skulle väga mig imorgon egentligen men kunde inte hålla mig. 700g till bort, det går ju nedåt men sakta. Nedåt är ju ok. Får ställa mig på vågen imorgon också. Ska inte gnälla som sagt det går ju nedåt. Nu blir det...
Grilla lite fläskkotletter. Har fått i mig jättelite protein idag så det får nog bli två kotletter, coleslaw och lite sås på creme fraiche, sambal oelek, vitlök och majo.
En mycket jobbig vecka med många möten utanför arbetstid snart avklarade. Sista i eftermiddag. Sötsuget denna vecka har inte varit kul men med lite ost och kolsyrat citronvatten har det funkat. Imorse blev det äggröra med bacon och kaffe med grädde...
Förra veckor hade jag knappt hungerkänslor, men denna veckan har jag känt mig hungrig trots att jag ligger på samma mängd fett. Skaldemans ratio varje dag på ca 1,6. Har ökat sötsug också. Jga tränar inte bara kostförandring LCHF. Lite jobbigt n...
Blev LCHF våfflor gjorda på samma smet som LCHF-pannkakor. Grädde med en skvätt fun light wildberries smakade som smultron samt lite hallon på och grädde. Smaskens och mättande.
-1kg denna veckan. Sakta men säkert nedåt. Imorse lyckades jag också med att få en fin bondomelett som inte brände totalt fast i pannan. Låg värme 2msk olivolja och lock på pannan. Nu mot jobbet och en massa lektioner.
Friterade kyckling ikväll utan frityrsmet. Skar kycklingfilen i 2cm tärningar. Friterade i 3 minuter 190 grader. Blev som nuggets var jäkligt gott. Aldrig gjort detta innan. Sallad till samt sås på creme fraiche och sambal oelek. Lite mycket kolisar 2...
Ikväll blev det hemmagjord lchf pizza med pizzabotten av Bagerina mix som jag köpt på Bodystore. Gjorde den lade på krossade tomater, vinmarinerad kassler, färska champinjoner. Frugan tog tonfisk på sin. 5g kolisar på en fjärdedel. Lite lite fett s...
En vecka till nu på lchf. Vågen upp 100g inte kul. Försummbart kanske men jäkligt trist när det är så. Vaxpropp i örat i tisdags kunde spola ur skiten med revaxör och vatten men det tjuter i örat än. Inte kul vecka. Inte pepp
Började morhonen med äggröra och bacon. Var på kurs med Lärarförbundet i Alvesta och det bjöds på god mat. Fläskytterfile med potstis och gräddig sås. Skrapade av fyllningen från filen och tog bortpotatisen mot pizzasallad. På kvällen hade vi...
Idag blev det 25g kolusar, inte bra med ett mål på max 20. Det är den dör jäkla salladen. Går på negativt energiintag. Blev lövbiff med 0.5 port tzatsiki och 0, 5 port coleslaw och 100g sallad ikväll. Nu är jag mätt och god.
Ny arbetsvecka och den här blir tuff med utbildning årsmöte mm, mycket kvällsarbete. Nu ska jag bara väga mig en gång i veckan och det får bli måndagar. Har gått ned 4kg på två veckor och det är jag nöjd med.
5kg bort på två veckor nu. Nu kommer jag att väga mig måndagar. Lite mer pepp nu. Gjorde lchf pannkakor, var mycket mättande. Ikväll blev det broccolimos med torsk under skärgårdstäcke. Var gott och mättande.