Efter en stor husrenovering i somras har lusten svikit samtidigt som vikten ökat. Gick ju ned 15kg på 3 månader. Tar tag i livet nu och går på LCHF igen. Gillar ju god mat så dieten passar mig bra. Inga mer kanelbullar, chips eller annat skit. (Kansk...
Nu verkar min platå vara över -1kg den senaste veckan nästa vägning på¨fredag.
Vikten varit konstant i 2 veckor. Ingen nedgång snarare uppgång trots att jag ligger på kcal underskott och ligger under 20g kolhydrater om dagen. Skaldemans ratio på ca 1, 7. Börjar tappa sugen nu.
Har till och med gått upp förra veckan men nu verkar det som det vänt nedåt igen. Skönt
Första vägningen egentligen på 4 veckor som jag gått upp. +0,6kg på en vecka trots att jag käkar 20g kolhyd, 80% av min vikt proteiner i gram samt ligger på energiunderskott. Går ca 4-5km/dag också. Dock har mitt midjemått minskat med 1,5cm (Öve...
8.2 kg väck på 25 dagar nu och jag har också piggnat till från min förkylning. Att jag har karaktär att följa en diet är helt otroligt
Tappat 5 kilo på 18 dagar nu. Nu är det tröstlöst att gå promenader i dena jävla snöstorm vi har i Målilla (Småland)
Nu har jag tappat nästan 3kg på 2 veckor. Många kilon kvar. Påsk blir nog jobbig
110g protein, 21g kolhydrater samt 181g fett. Ska ligga på 120g kolhydrat 20g kolhydrat och 257g fett. -1900kcal också. Morgonen började med en promenad på 2, 3km lång prpmenad. Sedan blev det äggröra med bacon macka med ost och en kaffe. Till lunch...
109g protein och 18g kolhydrater på en ligger. Proteinintaget ligger idag på 73% av mitt intag. Hoppas att vikten börjar rasa nu.
Midjemåttet har minskat med 4cm och kläderna känns pösigare. Jag har också gått ned 2kg
Munnen torr som fnöske, trött och hängig, blodsocker på 30. Detta är en historik som jag nu lämnat mig bakom. Min kropp har varit svårt sargad av ohälsosamt leverne. Efter fem dagar med LCHF har jag minskat 1kg i vikt och mitt blodsocker ligger nu...