Magnus75s blogg

Har i två dagar haft uppblåst mage. Inte trög mage men däst. Får ta lite phsyliumfrön i vatten och se om det blåsser ut systemet lite :)

Då var måndagen avklarad. Landade väl på ca 30g kolisar. Lite mycket men idag ska det bli mer strikt. Brukar alltid ta en dag med lite större portioner och mer kolisar när jag ska in i ketos. Nåväl inget sockersug än iaf. Låg ju under mitt energi...

Nu blir det hårdkörning till jul med lchf. Göra så gott jag kan.

Ned 4kg första veckan, upp 2 denna. Vätskan släpper sitt grepp om mig hoppas jag. Inget direkt sötsug men visst en kanelbulle vore fint till kaffet.

Igår blev det en glass, en stor så där gick det väl en del kolisar men annars har veckan löpt på bra. Avstått tårta, hamburgare på Burger King.

 Känner att min mage idag skriker efter mat. Får ta en kvarg. Lite energi och få kolisar.

Efter några veckors frånvaro, för många är jag igång igen. Svårt när man är på kurser att hålla en bra mathållning. Nu kör vi hårt igen.

Har känt hunger några dagar. Fuskade igår och åt en kebabrulle fick knappt i mig den och det onyttigadte är ju brödet. Hoppade kvällsmaten. Idag har det blivit lite av varje, dock några gram kolusa för mycket.

Då får man väl börja knacka in vad man äter här igen då. Se om jag äter för mycket eller för lite.

Pendlar mellan 129, 7 till 130, 9 i två veckor nu så jävla tröttsamt. Suck skiter snart i detta.

Snart 2v och endast -300g inte kul. Vet ej om jag överäter lite. Tror inte det. Vill ned under 130kg nu

Känner mig som en människa med dålig karaktär. Tisdags-semeltisdag så tog jag en semla faktiskt. Ingen lunch, åt sen frukost. Fredags semla igen, svårt när man hälsar på och vill bjuda på något. Blev McDonalds också. Toch Hugos morötter (min...

Nu har jag minskat exakt 20kg sedan starten. De sista två veckorna -3kg känns bra. Nu förväntar jag mig tyvärr nog en liten platå

-2kg på två veckorvarav en med fusk nu. Hoppas jag kan fortsätta nedåt. Målet slutet av mars 125kg.

Varit svårt att hålla kostvanorna i styr när man är på kurs. Hotellfrukost luncher middagar fulla med kolisar. Äter inte brödet till fikapauserna, undviker potatis, ris och pasta ersätter dessa med sallad men denna veckan och typ hela februari komm...

Pre-time vägning idag upp 1kg lite drygt. Vet ju att det kan pendla lite. Är nog de där små doserna av de goda nötterna jag köper hem kanske. Fast i måndags blev det en fuskdag pga min sons sjukhusvistelse. Lite svårt att hålla god kosthållning d...

-2.2kg denna veckan. Nu börjar kanske det stora tappet att avta skulle jag tro. Nöjd om jag tappar 1kg i veckan. Nu mot sjukhuset med sonen som skall röntga hjärna och sövas.

Burit ned två pall pellets i pannrummet. Helt slut i armar och axlar. Bra träning men slitsamt. Intressant med vägning imorgon. Får tugga i mig lite brieost, host host en ganska stor triangel men va fan behöver ju fett och energi från allt bärande.

Vägde mig idag lite fusk. Gått ned ca 1,5 kg till på 5 dagar. Ska bli intressant att se på måndag.

Jag är sugen på mat hela tiden. Jobbigt. Kämpar dricker kaffe, tar en bit brie, någea skivor ost. Dagens mål blev äggrlra m bacon. Lunch biff med pizzasalkad, salkad och bea. Kvällsmål benfri kotlettmed kokt blomkål, en smörklick och bea. Lite n...