Magnus75s blogg

Två graderober urröjda. Halva containern full. Fy fasen vad skit. Behöver inget gymkort.

Dagen med elever har avlöpt bra. Imorse blev det äggröra med bacon. Lunchen bestod av stekt benfri kotlett med tzatsiki och sallad. Ikväll blir det ryggbiff med sallad och tzatsiki. Till helgen vet jag inte men frugan ska göra lakritspannacotta. Blir...

4 rena dagar än så länge. I helgen blir det att röja ur huset ska flytta pga hussvamp. Huset inlöst. Så trist att röja.

Ned nästan 3kg på två dagar efter min fuskvecka. Mest vätska men ändå, känns ju bra att kroppen släpper. I morse blev det äggrör med bacon. Lunch broccoligratäng med kassler och kvällsmålet blev citronlax med vaxbönor och broccoli

Nu har jag kört 2 dagar ren lchf . Hade en fuskvecka förra veckan. Nu kör vi hårt.

Svårt när man är på resande fot att kunna hålla sig till LCHF. Tre dagar med kolhydratmat banar väl för viktstillestånd. Har ju dock rört mig en del men ändå. Jaja nu kör vi hårt nästa vecka också.

Ett gott mellanmål som är lchf vänligt är Lindahls smaksatta kvarg. Tror det är 2, 5g kolhydrater/100g. Är 150g i burken. Toppa denna i en skål med 1dl vispad grädde. Jävligt gott kan jag säga.

Jävla skit också. Upp 300g denna vecka trots att jag ligger på mina 20g kolisar/dag cirka och1000kcal underskott. Har väl hamnat på en platå. Trist ät det iaf.

Spänd inför morgondagens vägning. Var avslutningsfest på campingen. Åt nog lite för mycket, Var mest kött och fisk men jag tog kanske 100g kall potatissallad. Fanns bara frukt men ingen sallad. Jaja rev ju förtältet på dagen och vi hade städning...

Bara 400g bort under förea veckan. Har vissa dagar ätit för mycket kolhydrater. Försöker hålla mig runt 20 till 25g per dag. Funderar på att plocka bort en del sallad för att få minskad antal kolhydrater. Nåväl iaf minus på vågen.

Usch idag var det vägning. Kännt mig svullen hela veckan. Flatt överraskad när vågen visade 1, 1 kg mindra än förra veckan.

Hem kl 9 från campingen. Fika, åka upp till gympahallen för att fixa till grabbens barnkalas. 18st 6 åringar i en gympahall 0. Gode gud vad trött man blev. Städamundan och hem för att klippa gräs i 90 minuter. Äta grillat mums. Grillat fläskkött...

Säsongen närmar sig mot sitt slut. Sitter i förtältet med en kopp kaffe med grädde i. Har precis ätit äggröra och bacon. Igår festade vi till det och köpte grillspett på Ica Maxi i Oskarshamn. Dyrt men gott. Jagvtog sweet chili frugan teryaki. T...

Blivit lite för mycket kolisar under helgen. Färska jordgubbar med grädde är ju smaskens. Viktnedgången har avstannat lite tror jag. 135.4kg. Började på 137kg för en vecka sedan. Mest vätska som försvunnit.

Planerar maten. Lunch egengjorda hamburgare med hembakt bröd och en vitlöksaioli till detta. Allt hemlagat. Tills ikväll blir det chilimarinerad fläskytterfile med coleslaw, tzatsiki och sallad. Låter som en bra matdag för os LCHF-are

-600g på en dag till. Mest vätska men ändå. Snart nere på samma vikt som när jag tog uppehåll med LCHF. Det är olidligt varmt eller rättare sagt kvavt. I Målilla där jag bor är det just nu 31 grader i skiggan- Puuuuhhh.

1. 1kg ned på tre dagar. Är mest vätska eftrrsom hag återstartade LCHF i måndags efter uppehåll på 14 dagar.

Det är gott att grilla. Fläskytterfile i marinad med sallad och tzatsiki.

Grillade Souvlaki, dock ej spett. Grekisk sallad och hemlagad tzatsiki. Mums.

Nu har jag haft två veckors uppehåll lite drygt. Idag går vi på LCHF igen. Har börjat morgonen med äggröra och bacon. Ikväll blir det souvlaki med tzatsiki och grekisk sallad.