icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search
25 augusti 2016 16:51
3

Magsjuk?

Efter 5 km lång promenad igår onsdag samt lite stekt kyckling, pizzasallad mm så fick jag en djävulsk magvärk, kallsvettningar mm ingen feber. Hmm jag tillagade kycklingen väl 72 grader i mitten. Försökte jobba idag men fick åka hem innan jag bör...

Läs mer Kommentera
23 augusti 2016 06:48
2

Dag 2

Första dagen avklarad. Lite för lite fett men fick råda bot på detta med lite ostrullar med brie i. Inget småätande igår men jag var jävligt hungrig men när jag såg min energifattiga lunch så förstod jag ju det. Idag blir det stekt vitkål med...

Läs mer Kommentera
22 augusti 2016 06:38
9

Nu är jag igång

Hej på er alla!

 

Efter en hel del personliga problem med bland annat alkohol är jag nu fitt for fight att ta mig an beach 2016 :) Nä skämt o sido, mitt mål är att gå ned 15kg till jul till att börja med. Så nu går jag på LCHF, eller r...

Läs mer Kommentera
25 januari 2016 06:47
4

Första veckan avklarad

Fredag och lördag blev lite mycket kolisar. Annars har jag legat mellan 20-30g/dag som är mitt mål. Vägning idag var inte kul. Detta ger mig mer pepp att bli mer stenhård med kolisarna.

Något tips mot småätande. Gillar att knapra ost eller ssalami...

Läs mer Kommentera
15 september 2015 17:19
8

16:8 med LCHF

Nu har jag börjat 16:8 med LCHF. Lite hungrig vid 12 men det går. Tar några koppar kaffe med 1 msk standardmjölk i. Ska byta ut mot lätt. Se hur det går. Mycket lättare att hålla sig under 20g kolisar om dagen iaf.

Läs mer Kommentera
6 september 2015 09:06
3

Nästa vecka blir lite syndig

Åker iväg  tisdag onsdag på löneseminarium med SKL mfl. Som ordförande för Lärarförbundet i min kommun blir det en del resande. Så det får bli lite syndigt i två dagar eller rättare sagt 1,5 dagar. Imorgon är det officiell vägning hemma efte...

Läs mer Kommentera
5 september 2015 09:26
5

2v 3kg ned

Gick på för tre veckor sedan. Vägde mig inte då utan efter en vecka med lchf. Sedan dess nu då 2v 3kg ned. Helt ok. Dagens frukost våfflor med lågkalorisylt och grädde.

Läs mer Kommentera
24 augusti 2015 06:42
3

Nu lägger jag in allt jag äter igen

Japp då var dagens mat inlagd i matdagboken. Lite mycket protein kanske. Får bli en kaffe med kokosolja i eftermiddag för att få upp fettet lite så låg lite lågt. Skaldemans ratio ligger på 1 så det blir lite mer fett in idag.

Läs mer Kommentera
16 juli 2015 09:31
1

Uppblåst mage

Har i två dagar haft uppblåst mage. Inte trög mage men däst. Får ta lite phsyliumfrön i vatten och se om det blåsser ut systemet lite :)

Läs mer Kommentera
14 juli 2015 09:42
3

Första dagen avklarad

Då var måndagen avklarad. Landade väl på ca 30g kolisar. Lite mycket men idag ska det bli mer strikt. Brukar alltid ta en dag med lite större portioner och mer kolisar när jag ska in i ketos. Nåväl inget sockersug än iaf. Låg ju under mitt energi...

Läs mer Kommentera
22 juni 2015 18:16
1

Upp och ned

Ned 4kg första veckan, upp 2 denna. Vätskan släpper sitt grepp om mig hoppas jag. Inget direkt sötsug men visst en kanelbulle vore fint till kaffet.

Läs mer Kommentera
11 juni 2015 10:35
3

Magvärk

 Känner att min mage idag skriker efter mat. Får ta en kvarg. Lite energi och få kolisar.

Läs mer Kommentera
9 juni 2015 09:49
2

På det igen

Efter några veckors frånvaro, för många är jag igång igen. Svårt när man är på kurser att hålla en bra mathållning. Nu kör vi hårt igen.

Läs mer Kommentera
19 mars 2015 21:55
1

Hunger

Har känt hunger några dagar. Fuskade igår och åt en kebabrulle fick knappt i mig den och det onyttigadte är ju brödet. Hoppade kvällsmaten. Idag har det blivit lite av varje, dock några gram kolusa för mycket.

Läs mer Kommentera