Idag vägde jag 81,3 kg igen❣ Hann inte träna igår men jag sov ändå gott i natt. Idag ska jag köra intervall-träning. Egentligen vill jag gå på promenad också men det är så kallt ute så jag vet inte om det blir nåt av det.
Jag ser skillnad nu! Dubbelh...
Idag vägde jag 81,7 kg.
Idag vägde jag 81,3 kg! ❤️ Lägsta vikten i år! Jag hoppas viktnedgångstrenden fortsätter!
Igår sprang jag 6 km. Det tog ca 44 minuter. Temperaturen var bekväm - 7 grader varmt - men det blåste som bara den. Först hade jag motvind och på tillbak...
Onsdag: 85,35 kg
Torsdag: 82,8 kg
Fredag: 81,7 kg
Igår: 81,6 kg
Idag: 81,7 kg
Ska bli intressant att se vad jag kommer väga nästa vecka med tanke på gur mycket vikten har varierat den här veckan. Det finns en stor risk att jag...
Idag vägde jag 83,35 kg. Det är jag besviken över. Har vägt 82 komma nånting i 2 dar. Men det är bara att fortsätta hålla rätt kurs. Körde 5 intervaller i morse igen (tränade totalt 20 minuter). Mitt viktigaste mål är att träna ofta hellre än länge!
K...
Idag vägde jag 82,7 kg så det är bra! Fortfarande under 83 i alla fall. Igår gick jag på en promenad (typ 4 km). I morse körde jag intervall-träning, vilket resulterade i att jag varit på ganska bra humör hela dan idag! Träning på morgonen är d...
Idag vägde jag 82,4 kg så det var ju bra! Det är nog för att jag sprang 5,18 km igår! (Jag brukar väga mindre dagen efter en joggingtur eller intervallträning). Längsta jag sprungit på 5-6 månader! Det var jobbigare än förra joggturen men det...
Jaha då var vi i slutet av januari då! Det har gått en månad sen jag började äta nyttigare och träna. Jag åt faktiskt nyttigt på nyårsafton, och det kändes bra! Har syndat 2 dagar och ätit socker/kolhydrater och ändå har jag gått ner 2,85 k...
I onsdags vägde jag 83,5 kg. Igår vägde jag 83,05 kg. Idag vägde jag 83,5 kg igen. Vete tusan hur jag ska hinna träna idag för jag har en svår skoluppgift som ska in ikväll, men vi får se hur det går..... I onsdags sprang jag 4,28 km UTE! Det tog...
Idag vägde jag 82,6 kg.
Igår hade jag en väldigt chockerande och ärligt talat - upprörande - diskussion med min ryska kompis. Hon hävdade på fullaste allvar att rökning inte orsakar cancer!!! Jag trodde inte mina öron alltså! Jag gillar verk...
Idag vägde jag 81,6 kg! Men jag säger som förut, vi får se vad vågen visar imorgon.....Det gäller att inte bli för "fäst" vid numret på vågen, för då är det lätt hänt att man blir alldeles förstörd och numret är högre en dag, och så ge...
Idag vägde jag 82,4 kg. Yay! Men jag litar inte riktigt på vågen. Dock har jag inte flyttat på den, så det borde vara möjligt att jämföra de olika viktmätningarna. Men vi får se vad jag kommer väga imorgon och dagarna framöver!
Igår åt jag en bacon...
Igår var jag på ett yoga-träningspass på skolan från 10-11 och jävlar vilken träningvärk på baksidorna av låren jag har idag! Men det är bra. Dagens vikt: 83,5 kg.
Idag vägde jag 83,05 kg (!) så det går åt rätt håll! Nu ska jag komma ihåg att skriva in vikten på utmaningar på onsdag.
Idag vägde jag 83,2 kg och igår vägde jag 84,0 kg. Igår sprang jag 1,3 Miles (2 km) och idag sprang jag 5 intervaller. Känns bra!
(Min maxpuls är ca 185)
Det är lustigt det här med hunger. När jag äter enligt lchf och inte har ätit på ett tag så känns det såhär: "Jag är hungrig." När jag äter kolhydrater och SOCKER så känns det såhär när jag inte har ätit på ett tag: "JAG ÄR HUNGRIG!!!!!!!!"
Idag vägde jag 84 kg. Det är okej. Sov dåligt och har inte tränat på 4 dar. Idag och framöver har jag mer tid att träna, så det SKA jag göra. 👊🏼💪🏼
Ha en bra kväll!
Igår fyllde jag som sagt 30 år (tack för alla gratulationer och uppmuntrande ord!) och bestämde mig i förväg för att äta kolhydrater och socker på min födelsedag. Till frukost åt jag grekisk yoghurt (med smak av banan och jordgubbar) med müsli....
Idag (det är fortfarande måndag den 18e januari här) fyller jag 30 år! Ojojoj! Det låter gammalt i mina öron men för er som är mycket eller lite äldre tycker ni kanske att jag fortfarande är ung! Jag är inte en "typisk" 30-åring. Jag äger typ...
Idag åt jag kokta ägg med smält smör till frukost. Mättande! Dagens vikt var 83,25 kg. Det går åt rätt håll! Igår sprang jag 1 Mile (~1,6 km) igen. Ville springa 2 Miles men jag orkade inte. Rent fysiskt klarar jag redan nu av att springa 5 Miles...