På skoldagar har jag rast mellan 11.15 och 13.50. Planen var att träna på skolans gym klockan 11.15, efter första lektionen. Igår gick jag till skolans gym och alla gymmaskiner hade blivit utbytta till nya, MEN det spelade ingen roll för det var S...
Hejsan alla matdagboken-bloggare!
Idag vägde jag 83,8 kg (om nu vågen visar rätt). Jag började äta lågkolhydratskost på nyårsafton (!) och då vägde jag 85,9 kg. Jag har alltså gått ner 2,1 kg på 2 veckor. Det tycker jag är bra! Men om j...
Idag när jag vägde mig så ville jag ta ett nytt foto på vågen för det första blev inte bra, men när jag vägde mig igen så var det ett annat nummer. Jag vägde mig tre gånger på samma ställe men vågen visade olika siffror. När jag flyttade p...
Idag (tisdag) vägde jag 83,85 kg så det var bättre än igår. Men vi får se vad numret på vågen blir imorgon. Har inte tränat idag för skolans gym öppnar inte förrän 12.00 imorgon (dålig stil!!!) och det är -13 grader OCH blåsigt ute. 😕 Men imorgon...
I förrgår vägde jag 83,6 kg, igår 83,9 kg och idag 84,3 kg. Men det är okej! Ska träna och äta extra bra idag så väger jag säkert mindre imorgon. Jag klev upp en timme tidigare idag så jag sov mindre, och jag brukar som sagt väga mer när jag s...
Råkade sova 3 timmar längre än vanligt idag. När jag sover längre brukar jag väga mindre och idag vägde jag 83,6 kg! På nyårsaftons morgon vägde jag 85,9 kg. Men vi får se vad jag väger imorgon.... Men även om jag väger mer än idag så komm...
Att förlåta andra är bra men det är viktigt att förlåta sig själv också! T.ex förlåta sig själv för att man gått upp i vikt x antal gånger.
(Snygg parkering!)
Det går bra med viktnedgången än så länge! Bara jag håller fast vid fokus på träningen så vet jag att jag klarar av att äta LCHF. På måndag börjar skolan så då kommer min hängivenhet/beslutsamhet (översättningen till 'commitment'?) till...
Idag hade jag ketoner i kroppen - intressant! Kollade idag för första gången på länge. Dagens träning blev en promenad (~55 min) på State Street. Gjorde även några övningar med hantlarna.
Imorgon vill jag också gå på promenad. 😃
Idag vägde jag 84,45 kg och igår + förrgår vägde jag 84,7 kg. Känns bra!
Idag vägde jag 84,7 kg, vilket är samma vikt som igår, men det är okej! Jag tränade inte alls igår och jag sov mindre idag. Brukar väga mer när jag sovit mindre.
Gjorde intervallträning (5 intervaller) och sprang 1 Mile (1,6 km) idag igen 😃 Det v...
Jag kommenterade i en blogg men tänkte skriva min kommentar i ett blogginlägg också. Det här är något jag måste påminna mig själv om.
Jag har gått upp och ner i vikt flera gånger och man blir så besviken på sig själv när man går upp i vikt, men...
Igår körde jag lite styrketräning, gick 5 minuter, gjorde 5 intervaller (30 sekunder per intervall) och sprang 1,05 Mile = ca 1,69 km. Jag sprang 4,5 mph, så det tog 14 minuter att springa sträckan. Det är väldigt långsamt men jag ville börja lug...
Igår körde jag typ 16:8. Det var väl sådär. Jag brukar alltid äta frukost så det var ovant att inte göra det. Jag var super-hungrig fram till dagens första mål men det smakade extra gott! Jag åt IKEA-köttbullar med vitlök och grädde. Köttbu...
Jag kommer försöka lägga ut ett foto på vågen varje dag. Om jag av nån anledning skulle väga 86 kg imorgon t.ex, ska jag ändå lägga upp ett foto på vågen, för att ta ansvar för vikten. Det finns olika åsikter om hur ofta man ska väga sig, v...
Idag vägde jag 85,5 kg (före frukost) och igår vägde jag 85,9 kg. Hoppas jag väger ännu mindre imorgon! Vill ha en bra början på året. Igår gjorde jag ingenting för jag är förkyld. Kollade på nyårsfirande på TVn, både Sveriges nyår, New Y...
Idag åt jag 4 kalkon-bacon, 2 stekta ägg och 2 stekta ostskivor till frukost. Läser Sten Sture Skaldeman's bok på engelska just nu. Den heter "Lose Weight by Eating" på engelska. Tyvärr kommer läs-appen sluta funka imorgon. Jag tror att företaget...
Den 1a Januari 2015 vägde jag 79,2 kg. Sen gick jag upp i vikt och högsta vikten var den 11e Juni - då vägde jag 86,3 kg. Den 30e September hade jag gått ner till 79,1 kg. Sen gick jag upp i vikt till 85,1 kg den 28e December. Ser inte mig själv s...
Skrev det här i en kommentar och jag tänkte göra det till ett blogginlägg också:
Att väga sig skapar "accountability". Vet inte vad det heter på svenska...? Ansvarstagande? Ansvarighet? Att väga sig är att se sanningen i vitögat. Men visst, man m...
Igår (julafton) åt jag allt jag ville äta. Jag frossade i godsaker. Jag åt middag på restaurang med min kompis, hennes man och 6 av deras kompisar, som jag aldrig hade träffat förut. En av min kompis mans kompis betalade HELA notan! Han betalade all...