icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search

Matsos blogg

Kalorisnål 144906
EN LÅNG ÖKENVANDRING LETANDE EFTER DEN PERFEKTA VIKTEN SLUTFÖRDES den 25/3 2013. Då hade jag tappat 20 kg och landat på 95! efter drygt 8 veckor med pulverdiet.

Efter den stora nedgången har jag gått upp till 117kg den 17/8 2014 det är där jag nu börjar mitt nya liv med hopp om en varaktig viktnedgång och ändring av kostvanor, vilket inte funkade förra gången.
17 augusti 2013 09:51
2

Funkar med 200 kcal pulversoppa igen....

Efter flera goda råd provade igår med att äta en pulversoppa på 200kcal till lunch. Magen skrek efter något att fylla upp med på eftermiddagen så det blev och en Modifastbar på 200 kcal till mellis. Middagen blev lite lätt så en viss hunger fanns...

Läs mer Kommentera
14 augusti 2013 10:37
4

Tappat kontrollen över min kropp

Gick ner 20 kg under 9 magiska veckor i början på året. Åt pulverdiet rån apoteket och tränade på Itrim. NU har jag under sommaren gått upp 10 kg. Klarade inte att ändra kostvanorna men fortsatt att träna och spela golf. FRÅGA någon som vet...

Läs mer Kommentera
7 juni 2013 19:24
1

Håller vikten hyggligt

Hej Levt ett normalt liv sen jag slutade med pulver. Medelhavsdieten som skull bli fortsättningen efter 9 veckor med pulver funkade inte, tyvärr. Nu har jag gått upp 3.5 kg sen 25 mars men det verkar vara en vikt som går att hålla. Totalt ner 16.5 kg...

Läs mer Kommentera
3 april 2013 18:52
8

Sista blogginlägget

Jag slutar att skriva i min blogg från och med idag. Kommer skriva lite på forumet [FET]Pulverdiet [/FET]eftersom det ligger mig närmast och avsluta min upptrappning i forumet [FET]upptrappning efter pulverdiet[/FET]. Känner att jag måste gå vid...

Läs mer Kommentera
3 april 2013 10:32
1

Överviktiga har färre jobb och lägre lön

Är du överviktigt och arbetslös? Är du överviktig och orolig för din lön jämfört med dina smalare kollegor? Tidigare studier genomförda i USA har antytt att viktdiskriminering bland kvinnor. I en andra studie, genomförd av Islands Universit...

Läs mer Kommentera
2 april 2013 17:22
4

Mjölksyran kom fort och rotmos

Jobbig träning idag, fick inte upp pulsen låg och hackade mellan 75-80% av max och fick mjölksyra hela tiden i benen. Armarna hängde med bra. Brukar träna varannan dag nu blev det 2 dagar efter varandra undrar om det spelade in? Köpte fläsklägg...

Läs mer Kommentera
2 april 2013 11:30
2

Nya beteenden och tankesätt nyckeln till framgång

Vikten av att lära sig nya beteenden och tankesätt är avgörande för att lyckas med viktnedgången och kunna behålla vikten. Några reflektioner från olika personer [KURSIV]Allt handlar ju om motivation i alla fall. Man kan inte passivt sitta d...

Läs mer Kommentera
1 april 2013 19:51
6

Grillen kommer fram med klockan

Nu ställer man fram både grill och klocka. Några förslag på vad man ska grilla och tillbehör för att hålla sig runt 1 300 kalorier som är mitt dagsintag. Bernajssås, vitlöksmör är väl knappast aktuellt?

Läs mer Kommentera
1 april 2013 13:23
2

Mellis både nyttigt och gott

Nu är det bara 4 dagar kvar på upptrappningen efter pulverdieten, sen ska jag klara mig själv! dvs. planera maten. Jag har plockat recept från MD:s veckomenyer med Medelhavsmat så lunch o middag kommer funkar bra. Frukost är jag inte riktigt kla...

Läs mer Kommentera
31 mars 2013 20:59

Påsk mat

Första övertrampet på 10 veckor, blev 1 glas rödvin smakade bara surt, 2 sillbitar smakade gott, en liten bit oxfilé! Nu får jag diska resten ser Bingolotto. Ha en bra kväll!

Läs mer Kommentera
31 mars 2013 10:19
2

Hur man lyckas

[KURSIV]Enda sättet att lyckas är att skaffa sig självdisciplin, lite j*laranamma och något kilo morötter[/KURSIV].

Läs mer Kommentera
30 mars 2013 20:52
1

Klarade påskmiddagen hyggligt utan skor

Klarade middagen gallant, är kanske att ta i. Men jag laddade hemma med tonfisk i vatten och en soppa på morötter och aubergine innan middagen, var rätt taktik tror jag. På kalaset blev det en sillbit, en 5e dels kavring, 8 cm ost (Gruyere) kan inte...

Läs mer Kommentera
29 mars 2013 11:00

Långfredag utan skor

Planerna totalt omkullkastade nu blir det en lååångfredag som man hade när man var liten, nästan. Kom ni ihåg vilka tråkiga Tv-program det var på den gamla goda tiden. Överraskat frugan med att boka biljetter på Dramaten på eftermiddagen (hä...

Läs mer Kommentera
28 mars 2013 08:45
3

Dessa så kallade pommes frites-människor

Dag 6 av 14 upptrappningsdagar. Vikten stabilt 94.9 väntar på en uppgång eller helst en nedgång. Oavsett om man räknar BMI eller fettprocent framstår kroppsvikten allt mer som ett grovt mått som ofta missar målet. En studie som publicerats...

Läs mer Kommentera
27 mars 2013 20:04
1

Fasta för att behålla hälsan. Lev längre!

Med mer än 700 vetenskapliga artiklar bakom sig och avgörande upptäckter i utforskandet av alzheimer, Parkinson, ALS och stroke anses Mark Mattson vara en av världens klart ledande neurobiologer. [FET]Själv korttidsfastar han tre dagar i veckan ge...

Läs mer Kommentera
27 mars 2013 10:21
1

Ta kontroll över ätande innan du fastar

Fasta två eller tre dagar i veckan.Varje fasta behöver pågå i 16-24 timmar inklusive nattsömn för att vara mest effektiv. Den som äter lite behöver äta bra för att få i sig tillräckligt med vitaminer, mineraler och andra näringsämnen. Om...

Läs mer Kommentera
26 mars 2013 08:03
5

Stark rekomendation att se på TV

Du som kämpar med vikten bör se detta program sändes igår på TV2. Repriser, idag 16.30, 28 mars 00.30 och lö 30 mars 14.30 samt på svt play. Vetenskapens värld - Del 11 Sändes: igår 20.00 - Tillgänglig till: ons 12 jun - Längd: 58 min...

Läs mer Kommentera