Efter flera goda råd provade igår med att äta en pulversoppa på 200kcal till lunch. Magen skrek efter något att fylla upp med på eftermiddagen så det blev och en Modifastbar på 200 kcal till mellis. Middagen blev lite lätt så en viss hunger fanns...
Gick ner 20 kg under 9 magiska veckor i början på året. Åt pulverdiet rån apoteket och tränade på Itrim. NU har jag under sommaren gått upp 10 kg. Klarade inte att ändra kostvanorna men fortsatt att träna och spela golf. FRÅGA någon som vet...
Hej Levt ett normalt liv sen jag slutade med pulver. Medelhavsdieten som skull bli fortsättningen efter 9 veckor med pulver funkade inte, tyvärr. Nu har jag gått upp 3.5 kg sen 25 mars men det verkar vara en vikt som går att hålla. Totalt ner 16.5 kg...
Jag slutar att skriva i min blogg från och med idag. Kommer skriva lite på forumet [FET]Pulverdiet [/FET]eftersom det ligger mig närmast och avsluta min upptrappning i forumet [FET]upptrappning efter pulverdiet[/FET]. Känner att jag måste gå vid...
Är du överviktigt och arbetslös? Är du överviktig och orolig för din lön jämfört med dina smalare kollegor? Tidigare studier genomförda i USA har antytt att viktdiskriminering bland kvinnor. I en andra studie, genomförd av Islands Universit...
Jobbig träning idag, fick inte upp pulsen låg och hackade mellan 75-80% av max och fick mjölksyra hela tiden i benen. Armarna hängde med bra. Brukar träna varannan dag nu blev det 2 dagar efter varandra undrar om det spelade in? Köpte fläsklägg...
Vikten av att lära sig nya beteenden och tankesätt är avgörande för att lyckas med viktnedgången och kunna behålla vikten. Några reflektioner från olika personer [KURSIV]Allt handlar ju om motivation i alla fall. Man kan inte passivt sitta d...
Nu ställer man fram både grill och klocka. Några förslag på vad man ska grilla och tillbehör för att hålla sig runt 1 300 kalorier som är mitt dagsintag. Bernajssås, vitlöksmör är väl knappast aktuellt?
Nu är det bara 4 dagar kvar på upptrappningen efter pulverdieten, sen ska jag klara mig själv! dvs. planera maten. Jag har plockat recept från MD:s veckomenyer med Medelhavsmat så lunch o middag kommer funkar bra. Frukost är jag inte riktigt kla...
Första övertrampet på 10 veckor, blev 1 glas rödvin smakade bara surt, 2 sillbitar smakade gott, en liten bit oxfilé! Nu får jag diska resten ser Bingolotto. Ha en bra kväll!
[KURSIV]Enda sättet att lyckas är att skaffa sig självdisciplin, lite j*laranamma och något kilo morötter[/KURSIV].
Klarade middagen gallant, är kanske att ta i. Men jag laddade hemma med tonfisk i vatten och en soppa på morötter och aubergine innan middagen, var rätt taktik tror jag. På kalaset blev det en sillbit, en 5e dels kavring, 8 cm ost (Gruyere) kan inte...
Planerna totalt omkullkastade nu blir det en lååångfredag som man hade när man var liten, nästan. Kom ni ihåg vilka tråkiga Tv-program det var på den gamla goda tiden. Överraskat frugan med att boka biljetter på Dramaten på eftermiddagen (hä...
Var 4e månad har jag "kvartsamtal" på ITRIM. Kollar värdena följer upp målen osv. Förra genom gången var 12 december 2012. Verkade rätt OK nu jag mår som en prins och värdena är bättre, 9 veckors pulverdiet och träning på ITRIM har gjort my...
Dag 6 av 14 upptrappningsdagar. Vikten stabilt 94.9 väntar på en uppgång eller helst en nedgång. Oavsett om man räknar BMI eller fettprocent framstår kroppsvikten allt mer som ett grovt mått som ofta missar målet. En studie som publicerats...
Med mer än 700 vetenskapliga artiklar bakom sig och avgörande upptäckter i utforskandet av alzheimer, Parkinson, ALS och stroke anses Mark Mattson vara en av världens klart ledande neurobiologer. [FET]Själv korttidsfastar han tre dagar i veckan ge...
Fasta två eller tre dagar i veckan.Varje fasta behöver pågå i 16-24 timmar inklusive nattsömn för att vara mest effektiv. Den som äter lite behöver äta bra för att få i sig tillräckligt med vitaminer, mineraler och andra näringsämnen. Om...
Börjar om 15 minuter på svt 2. Svaret lär vara JA! Du som kämpar med vikten bör se detta program sändes igår på TV2. [FET]Repriser, idag 16.30,[/FET] 28 mars 00.30 och lö 30 mars 14.30 samt på svt play. Vetenskapens värld - Del 11 finns...
Du som kämpar med vikten bör se detta program sändes igår på TV2. Repriser, idag 16.30, 28 mars 00.30 och lö 30 mars 14.30 samt på svt play. Vetenskapens värld - Del 11 Sändes: igår 20.00 - Tillgänglig till: ons 12 jun - Längd: 58 min...
Barnvakt igen, vilket man får anse som en stor glädje. Lunch, då kokade jag grönsakerna 1 dl. Aubergine och morötter och öppnade en burk tonfisk. Lika svårt som att blanda en påse pulver! Dottern har 2 katter de blev tokiga när jag satte igång...