Mezcal88s blogg

30 minuter på löpbandet. 10 min gång och 20 min jogging med lite intervall på slutet. Känner mig rätt så nöjd med det. Ville inte springa ute idag då regnet öser ner. Kommit nästan 50 mm sen igår fm.

bara lite magövningar. Igår blev det en runda på 5,5 km,så det känns i benen att dom behöver en dags uppehåll. Men nu har magen fått sig en omgång istället. Har gett mig den på att komma ner något/några kilo innan vi åker till Kreta. Jag har...

från höstens första pass på gymet. Blev lite lugn start med 20 min på CT:n och bara 5 min löpning på bandet. Känns bra att vara igång igen.

efter semestern är nu avklarat. Känns riktigt bra.Trodde att det skulle vara tungt,men är glatt överaskad. Nu blir det hård träning i 6 v,så man kanske kan komma lite i form till Kretaresan som nalkas v 38 =)

går alla andra ner så mycket med LCHF?? Har kört sen jul och bara tappat 2,5 kg trots ca 15 kg övervikt och bara någon futtig cm i midja och höft. Visst fuskar jag ibland,men mestadels kör jag strikt. Springer också flera gånger i veckan,med sni...

på min viktnedgång avklarat. Har 85 som första mål och veckans vikt ligger på 85,6.Så nu är det nära=).

på gå/löp bandet avklarat. Känner mig riktigt duktig=). Körde intervaller. 2 min promenad följt av 2-3 min jogging. Tänkte köra så några veckor för att sen öka joggingpassen,men föst lite grund kondition och uthållighet.

på träningsfronten,då minstingen legat i feber hela veckan. Men nästa vecka....då ska jag minnsan köra igång ordentligt. Hoppas på lite bättre väglag så det går att rida ordentligt. Men jag har varit duktig på matfronten i alla fall. Inte fu...

fylla min mat i dagboken.Tycker det är lite omständigt. Slarvat lite i helgen,men varit duktig ändå. Inte en droppe alkohol på hela helgen =). Inte riktigt kommit igång med träningen ännu heller.Men ska ta tag i det denna vecka el nästa. Beror lit...

slut på allt vad frosserier heter. Nu ska det skärpas till på mat och motions fronten. MÅSTE ner en del kilon,trivs inte alls med min kropp nu =(. Jobbigt när man har massor av fina sköna byxor,men inte kan få på sig ens hälften =(. Gäller bara...

nu under julhelgen.Dock tänker jag fortsätta med det året ut. Sen H-LAR ska det tas i med hårdhandskarna. MÅSTE bli kvitt några kilon,men svårt när man inte har någon hemma som peppar och motiverar än =(. Gott slut och ett gott nytt år alla !!

sen iväg till stallet.Först mocka och göra alla "måsten".Sen en härlig ridtur. Som får bli dagens träning.

på vågen,men några små minus på måttbandet. Så jag känner mig nöjd ändå. Jobbar vidare kommande vecka.

på CT:n. 23 minuter blev en hel mil=),så jag känner mig rätt nöjd. Jobbar fm denna vecka men har inte alls kännt mig så trött som man oftast annars är dom veckorna.

efter ett tufft friskispass nu på kvällen. Blev lite äggröra med parmesanost och lite tomat efteråt. Känns som bra mat efter ett tufft pass.

och sen iväg på ett friskispass idag också. Igår var det bas och idag medel,så lite tuffare. Men skönt efteråt.

efter en timmes F&S pass. Känns riktigt bra. Hoppas jag kan komma iväg imorgon också=).Annars får jag ge mig på CT:n istället. Har lite svårt att fixa mat till mig. Orken som tryter när man klivit upp 04:30 och full fart hela dagen. Idag blev extra...

nu efter ett pass på friskis. Tog mig iväg trots att jag var halvdöd innan.Men nu känns det bara bra. Synd bara att jag inte kan gå varje vecka pga jobbet.Men bättre lite än inget. De veckor jag inte kan gå på friskis blir det ju oftast någon el...

mestadels i skogen på 1 tim och 20 min. Känns riktigt skönt. Nu lunch,äggröra med räkor, cream fraich och vaatten att dricka.

i hela kroppen efter gårdagens F & S pass. Men då vet man att musklerna fått sig en omgång. Ta ett pass till idag. Så få se imorgon hur mör man inte är då.