Jag har nästan alltid börjat med att försöka förändra min kost då jag haft som mål att få en slankare och smalare kropp. Jag har nu insett att det har varit helt fel att börja i den änden. Man bör istället börja med träning för utan trän...
För 3 månader sedan köpte jag och Karin 10 PT timmar med KF. Målet med detta var att komma igång med träning + att kanske tajta till kroppen lite. Idag var det dags att se vad vårt slit gett för resultat. Jag hade enorm ångest då måttbandet...
Jag har legat på latsidan länge nu. Det har varit 2x sjukdommar, jobb och annat som ställt sig ivägen fast det sista två är ju som vi vet egentligen bara dåliga ursäkter. Det är snarare mitt sätt att prioritera som varit ivägen. Jag har priorite...
I Sverige umgås vi ofta genom mat. Vi tar en fika på stan eller hemma hos någon av vänninorna, vi ser en film och äter godis eller går på bio och äter popcorn, ibland mjuder vi in våra vänner på middag eller fest. Ja kort och gott så är det...
Va ettt gott pass idag men fick ta det lugnt på rygg, axlar och triceps övningarna då jag bara ville köra igenom dom lätt idag för att bli av med träningsvärken! Imorgon blir det tyvärr ingen träning men på onsdag kör jag igen. Då står MRL p...
Jag har fortfarande svårt att våga sätta gränser för mig själv när det gäller mat och träning för jag vet att det så lätt blir att jag drar det till överdrift. Det är allt eller inget! Nu har jag dock bestämt mig för att jag måste sluta me...
Jag har inte den kropp som jag helst önskar men jag har en kropp attt vara stolt över! Jag har kommit enormt långt i mitt tillfrisknande (+10kg och i stort sett ångestfri)! Semestern har som sig bör innehållit en väldigt massa godsaker och detta hel...
Igår körde jag första riktiga passet med KF i gymmet. Det var som jag väntat mig ingen barnlek men förbannat roligt! Han kan verkligen sina saker och det märks att han brinner för detta med träning och hälsa. Tycker attt det dessutom är väldigt...
Igår körde jag och KF vårt första "pass" ihop. Det bestod av en mängd olika tester. Dels för att ha något att jämföra med och sen även för att han ska kunnna lägga upp bra träning för mig. Vi gjorde även en vägning som var väldigt intressa...
Denna veckan skulle jag sätta igång med ordentlig träning tänkte jag men det ville tydligen inte min kropp! Har dragit på mig en förkylning nu så jag får avvakta lite eftersom det känns onödigt att slösa timmar på PT då det inte ger mig något...
Blir irriterad då det framstås som att jag har kritiserat rakt ut på ett kallt och hårt sett och eftersom det långt ifrån är sanningen så lägger jag nu ut dom 4 mail som jag skickat till Linnsan. Jag kontaktade henne av oro inget annat! [FET]Ma...
Nu ska ni få se min bild av nyttig mat. Mosade ägg med lite smör och salt. Det är bra mat att äta efter en träning om man som jag försöker bygga en fin kropp =)! Bilden är inte fint arrangerad och maten är inte vackert upplagd men va fan det...
Min sjukdom har jag levt med i över 10 år. Jag var känd på min skola som hon med den snygga kroppen, något som fick mig att bli livrädd för att gå upp i vikt. Men jag kan inte skylla min ÄS på dom som sa så. Mitt ex ville att jag skulle gå ner...
Nu har jag ganska länge legat på en stabil vikt mellan 60 och 62 kg. Jag har accepterat min kropp och kan tom stundtals vara nöjd med min den och mina nyvunna former. Jag äter och jag har inte svultit något på över en månad, kanske två för jag ko...
Fick en rockring utav min pojkvän i julklapp nu är det verkligen dags attt börja använda den på riktigt. Jag vill få en platt mage! En vältränad mage som jag inte behöver skämmas över. Har gått upp 7 kg på ½ år och det är verkligen inte i m...
Inte nog med att jag har en dunderförkylning utan jag har fått en inflamation i tån eller rättare sagt i leden. Kolla bara på bilden så kan ni nog förstå att det gör ganska ont och att min träning lär utebli denna veckan. Knaprar voltaren och ho...
Jag har som ni vet bestämt mig för att gå upp i vikt. Men jag vill inte gå upp i fett utan i muskler. Jag hade därför tänkt att få i mig tillräckligt med protein efter träning med hjälp av pulver. Min syster är helt emot det och hade igår en...
Det blir inte massa text idag om mat och träning med mera. Nej istället så lägger jag upp lite bilder från igår!
Nu har det snart gått en vecka sedan olyckan och snart kan jag börja träna igen! Har fortfarande ont i nacken till och från men att röra på sig är ju det bästa sålänge jag inte överanstränger mig! Måste kontakta en sjukgymnast men det finns...
Jag mår så bra. Jag äter vad jag vill och jag har inte haft ett uns av ångest på väldigt länge! Jag känner mig nöjd med mitt beslut att gå upp i vikt genom träning nästa år! Jag har en kompis som jag ska träna vilken ska bli skit kul. Hon ko...