och mår så mkt bättre att tänka på vad jag äter. Är inne på vecka 3 av mitt flerårsprojekt med vikten. För första gången någonsin så känns som jag gör det på ett sätt som är rätt och fungerar för mig. Ikväll har dottern med en kompis...
Vilken dag! Underbart väder! Maten har fungerat bra. Just nu känner jag mig ganska hungrig men ska ta några knäckemackor om en stund. Träffat goda vänner under hela eftermiddagen. Åkte skridskor på en sjö i närheten. Jag är ingen friluftsmän...
Vägde mig precis. Hoppades på nedgång men 0,4 kg upp! Känner mig besviken och tillåter mig att känna så. Världen går inte under och jag tänker inte bestraffa mig själv som jag alltid har gjort. Jag försöker istället fokusera framåt på dagen...
Vad vissa veckor går snabbare än andra! Den här känns som den bara har sprungit iväg. Igår klarade jag en riktig milstolpe: var på restaurang med jobbet och visst åt jag gott, men inte det fetaste och göttaste som jag alltid brukar. Eller så har...
Har kört min kosthållning i snart två veckor. Denna vecka har jag haft som mål att börja med fysisk aktivitet. Har faktiskt tagit trapporna på jobbet oftare än förut. Inte varje gång men mer än hälften. Jag börjar inse hur mkt vardagsmotionen f...
Hunger är inte bra för mig! Igår gick allt jättebra fram till sovdags. Var inte hungrig och helt plötsligt kände jag mig utsvulten! Vad jag märkte är att när jag blir så är det som jag tappar allt fokus, allt kloka i mig bara sopas bort. MAT! So...
Så är veckans sista dag här. Skönt att jag fixade tvätt och städning igår. Bara lugn morgon. Mysig frukost. Något helt oväntat hände: När jag skulle gå ut med soporna så fanns DN utanför min dörr. Inte har jag beställt den. Likadant var det...
Nu har jag hållit på med viktminskningen en vecka. Ingen speciell diet utan jag käkar enligt tallriksmodellen. Fler måltider men mindre varje gång. Mer grönsaker och frukt. Mkt vatten. Försöker få in motion i vardagen. Och det fungerar! Och passar...
Sitter i startgroparna att gå hem! Har varit en bra vecka. Skönt att vara tillbaka på jobbet. Igår föll jag tillföga första gången och klämde i mig en halv kexchoklad. Kändes inte ens gott. Ikväll ska vi ha fredagsmys min dotter och jag. För...
Konstigt! Idag har jag verkligen tänkt på vad jag har ätit. Har varit sugen på en massa olika maträtter under fm men sedan försvann det. Ätit som jag ska men ändå är det kalorier kvar. Måste vara första gången i världshistorien för mig iaf....
Har nu så sakteliga börjat komma in i rutinen att föra dagbok på vad jag äter. Känns för det mesta väldigt bra. Vilken koll jag har! Ska bara utveckla fantasin att laga mer varierad mat. Nu försöker jag peppa mig själv att komma iväg på sim...
Börja så sakteliga vänja mig vid att skriva ned allt jag stoppar i mig. Igår kändes allt bra fram till läggdags. Då var det som djävulen kom över mig och jag fullkomligt struntade i vad mitt klokare jag sa. Inte direkt hungrig men sugen och uttrå...
Så är första dagen på jobbet avklarad. Känns så skönt! Och idag var första dagen som jag hämtade tidigt. Kom till skolan redan 16.15. Nu puttrar riset på spisen, köttgrytan klar att värma och grönsaker framställda. Så skönt att hinna umgås...