Tja vad ska jag säga om den här veckan!? - Har fyllt i matdagboken varje dag. - Har ätit -500 kcal varje dag eller ännu mer minus. - Har hostat som en galning så jag har haft träningsvärk i hela överkroppen hela veckan(det var träningen den...
"Nu är snart våren här." läser jag i tidningen. Det känns helt underbart! Ljuset har ju redan återvänt och takdroppet på dagarna börjat. Älskar den här tiden när allt härligt (läs: sol, värme, ljus, mygg, ljusa nätter och sena kvällar på...
Idag blev det läkarbesök för att kolla så ingen lunginflammation slagit rot. Som tur är så var sänkan ok så då är det bara att ha tålamod och fortsätta med fökylningsdoseringen på astmamedicinen. Skönt! Vägde mig i morse och är 0,7 kg fr...
Den här veckan har gått ganska bra. Jag har varit smårisig i luftvägarna hela veckan och igår var det klippt igen, feber och jättedålig i lungorna :( Hann titta på både rally och fotboll i helgen innan jag blev riktigt dålig så det var kul......
Vägde mig imorse igen +0,4 kg trots att jag åt jättebra igår!? Hmmm skumt men ska köra vägning veckan ut, för att se om jag kan "härdas" lite och inte vara så "vågnojig". Nu ska vi snart ut på en prommis sen får vi se vad lördagen har att e...
För att få PMS veckorna att bli mindre hemska funderar jag på att planera in lägre krav på mig själv denna vecka. Äta tills jag blir mätt men inte över min "hålla vikten kalorinivå". Våga äta upp motionskalorier. Och TILLÅTA MIG det också...
Idag är det fredag och en härlig dag :) Hade mät och väg dag idag. Utan större förhoppningar ställer jag mig på vågen och!!!! - 0,3 kg Va!! Och Minus 1 cm runt rumpan. Fast det är mensvecka och jag ätit för mycket. Fy faan va skööönt!...
Bådar inte gott inför fredags mät å vägning. Övertrasserat fre, lö, må, ti denna vecka samt ätit upp nästan alla motionskalorier. PMS veckan är en utmaning att lära sig hantera. Undrar hur?? Blir låg, deppig och hungrig. Klarade av att registr...
...fortsätter med promenaderna februari ut utan krav på nåt mer. Har segaste förkylningen med risig astma som resultat så måste få ordning på den nu. Var igång så himla fint innan jag blev sjuk i vintras men skam den som ger sig. Jag vet ju a...
Igår hade jag ingen motivation alls att äta bra, träna, promenera eller nå! Lyckades ändå rätt hyfsat att undvika de värsta potthålen och landade på en överrtrassering på 536 kcal. Hade trots det en fin kväll med familjen då vi lagade små...
Mår som en räv idag. Har sovit dåligt, drömt massor med mardrömmar, varit uppe och ätit nattmacka, har ont i magen.... Blää.. Och idag på jobbet har jag två superkrävande klienter inbokade varav den ena helt säkert kommer att röra till det all...
Ätit upp nästan alla motionsbonuskalorier fast kom 600 under ändå. Känns ändå som ett misslyckande. Är PMS ig och hungrigare och lite sämre karaktär än vanligt. Är pessig, har lågt självförtroende och allmänt neggo just nu. Förhoppningsvis...
Nu har äntligen förkylningen börjat släppa. Blev riktigt långa härliga promenader i helgen. Övertrasserade lite på lördagen då vi var till svärmor och åt middag, låg i och för sig fortfarande under min "hållaviktenkalorinivå" så får väl...
Mät och väg dag idag. Är lite pirrigt att smyga upp på fredagsmorgonen och se hur veckan har gått. Resultat denna vecka: [PUNKT]-0,7 kg [PUNKT]-1 cm midja [PUNKT]-1 cm höfter Resultat så här långt efter 1 månads MD och 1 månad och 3 dagar...
Tillbaka på jobbet efter några sjukdagar. Känner när jag är här att det tagit på krafterna och det är jobbigt.... Imorgon är det mät och vägdag. Ska bli intressant och se om det blivit några resultat. Glömmer lite att jag är nyslutadsnusar...
Ännu en hemmasjukdag. Fast jag är bättre nu. Gick en promenad i skogen med vovven. 3 km på 45 min enl runkeeper :) tog det lugnt kan man ju säga. Igår kom syrran förbi på en fika. När hon drog fram snusdosan och tog en blev jag inte ens sugen :) s...
Fy vad trist det är att vara sjuk. Sköter iaf maten och går kort promenader runt kvarteret med hunden. Bara att ha tålamod så går det ju över. Dottern smsade precis från skolan, hon är också sjuk och på väg hem. Har inte så mycket att skriva o...
- fylla i MD varje dag - promenera till jobbet varje dag ( när jag blivit frisk) - hålla minus - 500 kcal - inte snusa Fast viktigast just nu är att bli frisk! Vila. Dricka mycket. Inte ut och Gå långpromenader innan jag är frisk. Äta nytti...
Sjuk :( Har varit halvdålig i ett par veckor nu och inte kunnat träna mer än promenader. Så himla tråkigt! Nu sen i fredags ännu mer förkyld och astman ännu sämre. I lördags var det -13 grader ute och jag var rastlös som bara den. Kunde inte gå...
Har precis upptäckt Tomas Tranströmers poesi. <3 ”[KURSIV]Inom mig bär jag alla mina tidigare ansikten som ett träd har sina årsringar. Det är summan av dem som är jag.”[/KURSIV] Tomas Tranströmer [KURSIV]"De som in...