Jahopp! Nu börjar det likna nåt. Sedan jag tog tag i mig själv 1 mars har jag gått ner 1,7 kg, minskat 1 cm i midjan och 3 cm runt rumpan. Har nog ätit lite för många kalorier har jag upptäckt nu när jag börjat fylla i matdagboken men nu har jag...
Utmaningen att äta lchf trots att jag inte kan välja mat själv har gått utmärkt! Beställde till och med drink på afterskin med önskemålet "sockerfritt". Troligen har jag legat lite högt i kaloriintag men INTE i kolhydratintag. Jag är så himla s...
Tänk hur man målar upp hur svårt det kan vara med att ändra sitt beteende. Nu har jag gjort mina egna val med vad jag vill äta trots att jag inte är hemma och det går ju bra! Har så svårt att vara "krånglig" men det känns så bra att vara det :-D
Middagen och frukosten fixad:-) mitt medhavda fröknäcke blev populärt även av icke lchf ätare.
Är i fjällen med hjärtats familj. Har inget att säga till om maten. Snacka om utmaning! Har bestämt mig för att göra mitt bästa. Började med att bara äta fyllningen på pizzan. Nu jävlar ska jag klara det på mitt sätt!! Ha ha 😃
Nu har jag kört LCHF i tre veckor och varit noga...ätit bra! Inte fyllt i matdagboken dock :-P kanske det som är felet. Jag har börjat träna med promenader 4 ggr i veckan 30-60 minuter samt börjat springa med ett program som heter "från 0 till 5 km...
Blir så påverkad av hur min familj mår.... Min dotter fick en rejäl deppdipp igår. Blev prat in på nattimmarna och somnade alldeles för sent. Idag mår hon bra men inte jag. Känslor av oro och ängslan hänger kvar. Blir uppgiven och vet inte hur j...
Nu är huset rustat, vi har gift oss, våren är här. Har varit expert på att välja bort mina egna behov under nästan ett år vilket har resulterat i viktuppgång, dålig kondition och en enorm rastlöshet/olustkänsla i kroppen. Har gjort några förs...
Kör ett inlägg till idag ;) Mitt första delmål är om en månad för då ska jag gifta mig. Mitt mål tills dess är att äta rätt, träna och ta hand om mig. Får se vad det resulterar i, hoppas på nåt kilo ner och att känna mig lite fräschare....
Man kan gå och gnälla att man känner sig fet, otränad, trött och slö men DET HJÄLPER INTE. Det har jag gjort ett halvår nu. Ikväll blev jag så trött på mig själv att jag bara GJORDE NÅT. Har ätit LCHF i tre veckor efter en höst i "för my...
Gick ju hur bra som helst det här :) har inte ens varit hungrig på hela dagen!? Kunde laga en god middag i lugn och ro utan att småäta under tiden. Åt en vanlig portion, ingen "överätning" trots att jag inte ätit på 24 timmar. Får ju en att undra...
Från middagen igår har jag provat att fasta och skall göra det fram till dagens middag. Blev inspirerad av ett program på tv om periodisk fasta. Än så länge kan jag säga att det känns som vilken dag som helst. Magen knorrar lite men trodde jag...
Aj mitt huvud! Dricker vatten, druckit vatten kryddat med salt. Tips tack hur man lindrar lchf omställningshuvudvärk!!!
Igår började jag köra mat á la LCHF. Har haft så himla dålig matinspriation och behövde lite nya rätter. Har lite huvudvärk idag men känner mig annars finemang. Förra veckan var vi i fjällen och då var det high carb för hela slanten så jag h...
I år fyller jag 44! Mår bättre än på väldigt länge. Har hittat harmoni i livet, toppar och dalar givetvis men ändå så har jag fått en inre balans som känns skön och lite ovan. Mina "barn" fyller 18 och 20 i år och då har jag inga "barn" län...
Har haft en månad med sutdent för sonen och mottagning med hela släkten. "Tomten är far till alla barnen" varning på den :-S. Har haft en svin pessig vår och tyvärr inte tagit hand om mig själv. Men nu är det min tur ;)
Andra dagen nu med rätt mat och motion :) Snusningen går det sämre med...är och nallar av mina arbetskamrater. Ska ta tag i det med.
Tappade greppet för ungefär 3 veckor sedan. Har gått jättebra med allt, gått ner i vikt, slutat snusa, börjat träna. Sen började min gubbe jobba borta i veckorna....fy fan vad tråkigt det är. Tappade sugen helt med allt. Åt fel och igår köpte...
Tror att jag aldrig någonsin tänkt den tanken!! Men nu är det så! Har gått ner ca 6 kg i vikt och massor med cm ca 1 dm i midja och rumpa vardera. Och jag tycker det räcker, fan vilken skum känsla. Hade siktat på ytterligare 4 kg men får nog ta et...
Har varit lite dålig på att skriva i bloggen och följa min plan. I påsk blev det för mycket både mat och dryck. När jag dricker alkohol så blir karaktären urusel och både det ena och det andra slinker ner. Det är inte bara den dagen jag dricker...