icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search
Hej rapchic här.
är så van att folk kan se min presentation sen innan detta vart en betalsida för det mesta så jag glömmer helt bort det.

Är en tjej på 24 år som nyss gift mig och vill hålla koll på att jag får i mig allt jag behöver (är på en vikt så jag kangå upp och kan gå ner utan att det gör så mkt) och prata med en massa mysiga människor.
äter ovo-vegetarisk kost utan mjölk (tål det inte) så recept tips "super mat" och dyl är alltid välkommet.
bor på en gård med min man, våra gotlandskaniner och min syrras två katter (fd sommarjobbare nu vikarier som söker fast anställning). så jag har en hel del att göra om dagarna och ändå sitter jag här :P

vill som sagt hålla koll på att jag får i mig allt jag behöver och öka min "allmänhälsa" så det är ofta det jag bloggar om (om ni ser mig måste jag vara duktigare) tex är det inte alltid jag kmmer ihåg den "gröna delen" av tallriken utan bara äter bönbiffar och potatis eller så har jag så mkt att göra här på gården att jag inte alltid prioriterar träningen (vilket jag borde) så påminn mig gärna.

Jag vill också bli starkare så att jag kan dra min del av att bo här på gården så att min man inte behöver jobba för två
26 augusti 2011 21:18
7

hade tänkt testa

att skriva vad jag gör och äter varje dag för att sporra mig att bli bättre (dvs mindre sitta på ända och mer arbete + hälsosammare kost... oftast ;) ) mat frukost: starkmat mellis, litet: surkål (vart jäätesugen på det av ngn anledning) lunch: "linnea ala fluff" med blandannat stekt färskpotatis, stekta kantareller, TVP och div grösaker. mellis: två hårdbrömackor en m ägg och en m tahini och lite surkål (igen) middag: tacos och testade att göra färsen av fårticka, vart bättre koncistens än när jag gör den av okara. kvällsmat: 3 hemmabakta muffins ;) och jag har, förutom att lata mig vid datorn hunnit att tvätta, vika tvätt, diska, (laga mat och baka), ta hand om djuren, plocka svamp och snart ska jag lägga bönor i blöt för imorrn.... inge mer tror jag jajustdet, varit kastdocka då min man övade på sin goshindo. hoppas ni har haft det bra med (och kanske varit duktigare än mig till och med :) ) hare

Kommentarer

  • 26 augusti 2011 22:00
    jaropi
    Mycke mat, men jag tror på det du gör nu Skriv upp o se hela, Men du äter mycke om jag får säga min mening, vet inte vad allt är i innehåll, men det vet du Jobba på så blir det bra detta))
  • 27 augusti 2011 07:24
    Rapchic
    jag har ju "lätt" försöker inte dra ner 599 kcal som många andra här men försöker göra så att jag äter mindre av det ohälsosamma (men inte noll av det) och mer av det hälsosamma. och igår kom jag ca 100kcal över men då hade jag kommit under några dagar tidigare... men måste erkänna att jag var proppmätt efter tacosen (2 tortillas fylld med svampfärs och grönsaker inte så kcalrikt förutom bröden då men det är värt det :) ) äter typ aldrig en portion pasta kanske 1/3 normal portion (men dom är ju gigantiska), en eller två potatisar istället för tre m.m. försöker koncentrera mig på bönor(dvs proteiner) och grönsaker istället efetrsom bönorna också ger kolhydrater ligger jag nog ändå bra till
  • 27 augusti 2011 09:36
    jaropi
    Äter du hela ditt kaloribehov per dag? Jag äter nu om vi ska jämföra, 1tortillia eller 1 potatis, osv osv O tar aldrig om
  • 27 augusti 2011 09:42
    Rapchic
    ja på ett ungefär, är oftast lite under men då har jag ju plats för de dagar jag äter mer. tortillas brukar jag äta 2 st men då är ju min fyllning ganska kalorisnål (200g fårticka är inte många kcal inte heller ca 150 g okara) och det är lite jämfört med förut då åt jag kanske 4 fullproppade tortillas eller om det var tacoskal kanske 6-8 st, men då kallas jag allmänt för "svarta hålet" för ingen fattar vars det far ;) potatis brukar jag äta 1 liten eller om dom är riktigt små 2 st (om inte jag är hos mormor och morfar där skulle det inte gå att äta så få) pasta äter jag ca 100 g eller mindre (kokt) det enda jag äter en portion av är väl ris och quinoa. jag äter helldre mer bönor och grönsaker. jag brukar sällan göra så mkt att det går att ta om (gör bara åt mig och min man ev bara åt mig om har har en "köttdag" men det är sällan.)
  • 27 augusti 2011 10:19
    jaropi
    MeN om du äter upp alla kalorier så står du stilla hur du än ser det, o du kan inte äta mer en annan dag bara för att du ätit mindre dagen före, Kcal är per dag, även om du säger att det är kalorifattigt det du äter så är det slutresultatet som räknas, Vill inte låta som en som ska belära dig utan vill bara hjälpa))) Jag äter ca 1200-1400 per dag oftast ligger jag på 1000 ca + att jag tränar o äter inte upp träningskalorierna, Ibland blir det mer som på en lördag ex då det kan bli lite vin
  • 27 augusti 2011 11:18
    Rapchic
    men jag försöker inte gå ner i vikt, därför äter jag upp alla kalorierna, ok jag kan gå ner några kilo men jag kan gå upp några med (har BMI 21,7) och man kan ju viss äta oliak olika dagar, även om man rent teoretiskt sett varierar mkt i vikt då (om man tex äter 500 kcal under vad man behöver tex 2000 kcal och sen 500 kcal över nästa dag så rent teoretiskt ligger man ju på 2000 i snitt, och även om kroppen inte är en matematisk maskin så gör ju lite viktvariation inget) jag är här snarare för att äta lite nyttigare och lite mer varierat än för viktnedgång (och för att se att jag fick i mig alla näringsämnen i början men nu har dom ju tagit bort den funktionen för icke + medlemmar, men det kan jag fixa på en annan sida men det är mysigare här)
  • 27 augusti 2011 16:00
    jaropi
    Ha ha ha jag måste skratta åt mig själv, tar det som självklart att du skulle ner i vikt, sorry håller me om en mysig sida o massor me trevligt folk,,

Logga in för att skriva en kommentar.