jag har redan bestämt vad jag ska äta till nyårsmiddag, nämligen "hitta nemo sushi" annars vet jag inte, fästmannen jobbar så antingen blir jag ensam eller så kanske jag svänger förbi på hans jobb (handikappsboende), dom ringde och sa att jag fic...

pch inte mkt träning blev det (liite omöjligt som man far omkring) det är synd man mår genast sämre när man inte rör på sig. men jag kanske har gått upp lite bra eller dåligt (men om jag forsätter gå ner i vikt är det ju bara bra så ajg int...

Jag ska nog komma ut ur garderoben... … jag är en spännbög … eh.. spännlebb eller vad det nu heter för tjejer. Inte på det sättet att jag går omkring och spänner mig för andra men jag älskar att se att mina muskler syns tydligare och tyd...

med betoning på påväg. 2 ggr var jag och fästmannen på väg till gymmet men vi kom alldrig fram. första gången var cyckellåset igenfruset och vi skulle inte hinna att gå. andra gången var vi tvungen att sluta cyckla och bara gå eftersom det va...

Jag har ett nytt träningsschema nu i jultider. Det förra föll på att jag måste rehab träna knä och inte kan träna tex löpning och viss karate. Ska testa min fästmans gymschema också, vilket är tänkt att mest träna styrka och inte så mkt vol...

altså jag evt inte om jag vill gå upp eller ner eller stanna? alla har sina fördelar. går jag ner i vikt blir jag snabbare, går jag upp blir jag starkare/får mer tyngd bakom. jag tränar ju fullkontakts karate (ok en liiten paus just nu pga ett...

... till varför jag går ner. på en vanlig gymdag (gym + kondition efter + yoga och streching hemma) förbränner jag ca 500 kcal det är ändå ganska mkt. gymmet gick braidag annars. jag har mina favvoveckor dvs, styrkeökningsveckorna (sänker reps...

hade tänkt skriva ner vad jag äter ett tag eftersom jag för några månader sen var trött och varierade inte maten nog mkt så jag har fått "lite järnbrist" som läkarn kallade det (inga siffror så jag tror inte det är såå allvarligt. jag äte...