icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search
Hej rapchic här.
är så van att folk kan se min presentation sen innan detta vart en betalsida för det mesta så jag glömmer helt bort det.

Är en tjej på 24 år som nyss gift mig och vill hålla koll på att jag får i mig allt jag behöver (är på en vikt så jag kangå upp och kan gå ner utan att det gör så mkt) och prata med en massa mysiga människor.
äter ovo-vegetarisk kost utan mjölk (tål det inte) så recept tips "super mat" och dyl är alltid välkommet.
bor på en gård med min man, våra gotlandskaniner och min syrras två katter (fd sommarjobbare nu vikarier som söker fast anställning). så jag har en hel del att göra om dagarna och ändå sitter jag här :P

vill som sagt hålla koll på att jag får i mig allt jag behöver och öka min "allmänhälsa" så det är ofta det jag bloggar om (om ni ser mig måste jag vara duktigare) tex är det inte alltid jag kmmer ihåg den "gröna delen" av tallriken utan bara äter bönbiffar och potatis eller så har jag så mkt att göra här på gården att jag inte alltid prioriterar träningen (vilket jag borde) så påminn mig gärna.

Jag vill också bli starkare så att jag kan dra min del av att bo här på gården så att min man inte behöver jobba för två
8 december 2009 16:34

tillbaks

hade tänkt skriva ner vad jag äter ett tag eftersom jag för några månader sen var trött och varierade inte maten nog mkt så jag har fått "lite järnbrist" som läkarn kallade det (inga siffror så jag tror inte det är såå allvarligt. jag äter vegetariskt järntillskott (niferex flytande, vad jag vet är det vegetariskt iallafall), men man vill ju inte vara beroende av tillskott hela livet. synda tt man inte kan (kunde? det kanske har ändrats) skriva in mineraler på egna livsmedel eftersom jag äter tahini nästan varje dag och det är väldigt kalcium och järn rikt. och jag har sakta men säker minskat i vikt också så jag tänkte kolla varför jag gör det. men då är frågan vad man ska och inte ska skriva ner som träning. satte aktivitetsgrad som måttlig om jag minn rätt, men jag är ju på gymmet regelbundet (= större muskelmassa + efterförbränning) och snart kanske mitt knä är så bra att jag kan börja springa igen (efterförbränning m.m). jag går oftast minst 30 min/dag och yogar varje morgon m.m. men jag är sjukskriven så jag har inte nått ansträngande jobb. så jag vet inte om jag hamnar på medel eller inte och/eller om man ska skria in tex promenader (är långsam när jag går pga dålig motorisk automatisering m.m.) har inet heller ändrat målvikt eftersom ajg inte vet vad den är, jag behöver antagligen inte gå ner nå mer och det är nog ingen ide att försöka gå upp så mkt för tävling eftersom viktgränsen är 65- eller 65+ för kvinnor. och att försöka gå upp så jag ligger på 64 kg med mestadels muskler går nog inte nån som har några ideer?

Kommentarer

  • Ingen har kommenterat detta inlägget.

Logga in för att skriva en kommentar.