inte äta efter kl 18?
Kommentarer
-
En del säger inte efter 18, andra kan säga annat
-
De som säger inte efter 18 snackar dynga. Du kan äta när du vill. Självklart är det inte optimalt att äta direkt innan läggdags men det är ingenting som kommer att ge någon signifikant skillnad på resultatet av din viktnedgång. Det viktiga är som vanligt att du hamnar på ett kaloriunderskott över dagen sett.
-
jo jag vet att det inte finns (så många) veteskapliga bevis på att inte äta på kvällen. jag menade mest om det finns fler som är som jag. dvs måste äta på kvällen om jag vill ha nån nattssömn. (sen vill jag snarare vara på jämnvikt men det är ju en annan femma) känner mig så annorlunda när folk kan skippa att äta efter middan helt och hållet och jag är "utsvulten" max 2 timmar efter :/
-
Jag äter ganska nära inpå läggdags men har inga problem att vara utan mat heller under den perioden. Däremot hatar jag att äta på morgonen och stoppar i mig mitt första mål mat under eftermiddagen. Så en gnutta lika kanske vi är ändå :P
Logga in för att skriva en kommentar.