icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search
Hej rapchic här.
är så van att folk kan se min presentation sen innan detta vart en betalsida för det mesta så jag glömmer helt bort det.

Är en tjej på 24 år som nyss gift mig och vill hålla koll på att jag får i mig allt jag behöver (är på en vikt så jag kangå upp och kan gå ner utan att det gör så mkt) och prata med en massa mysiga människor.
äter ovo-vegetarisk kost utan mjölk (tål det inte) så recept tips "super mat" och dyl är alltid välkommet.
bor på en gård med min man, våra gotlandskaniner och min syrras två katter (fd sommarjobbare nu vikarier som söker fast anställning). så jag har en hel del att göra om dagarna och ändå sitter jag här :P

vill som sagt hålla koll på att jag får i mig allt jag behöver och öka min "allmänhälsa" så det är ofta det jag bloggar om (om ni ser mig måste jag vara duktigare) tex är det inte alltid jag kmmer ihåg den "gröna delen" av tallriken utan bara äter bönbiffar och potatis eller så har jag så mkt att göra här på gården att jag inte alltid prioriterar träningen (vilket jag borde) så påminn mig gärna.

Jag vill också bli starkare så att jag kan dra min del av att bo här på gården så att min man inte behöver jobba för två
28 februari 2010 08:43
1

lyckad rehab jogg

joggen igår verkade lyckad, man vet ju inte rikigt så snabbt, känner kanske av knä'et idag men det är så lite att det antagligen är psykologiskt?

ska testa att jogga igen efter första mellanmålet (lugn sjukgymnasten sa att jag skulle jogga varje dag, eftersom jag knappt anstränger mig är det inte musklerna som ansträngs men lederna vänjer sig) jag har alltid pulsklocka för att se att jag inte pressar mig för hårt (har dragit gränsen vid 139 BPM vilket är för mig vad jag ska träna ifall jag ska köra långpass. igår var mitt max 135 BPM.

funderar på att kanske testa att köra Kihon (karate teknikar) ikväll/eftermiddag för att se hur knäet tål det men får se vad jag hinner.

:)

Kommentarer

  • 28 februari 2010 17:20
    jenna77
    har också problem med mina knän och har svårt att jogga. Hur lugnt säger din sjukgymnast att man ska ta det för att knäna ska hänga med så att sga?

Logga in för att skriva en kommentar.