icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search
Hej rapchic här.
är så van att folk kan se min presentation sen innan detta vart en betalsida för det mesta så jag glömmer helt bort det.

Är en tjej på 24 år som nyss gift mig och vill hålla koll på att jag får i mig allt jag behöver (är på en vikt så jag kangå upp och kan gå ner utan att det gör så mkt) och prata med en massa mysiga människor.
äter ovo-vegetarisk kost utan mjölk (tål det inte) så recept tips "super mat" och dyl är alltid välkommet.
bor på en gård med min man, våra gotlandskaniner och min syrras två katter (fd sommarjobbare nu vikarier som söker fast anställning). så jag har en hel del att göra om dagarna och ändå sitter jag här :P

vill som sagt hålla koll på att jag får i mig allt jag behöver och öka min "allmänhälsa" så det är ofta det jag bloggar om (om ni ser mig måste jag vara duktigare) tex är det inte alltid jag kmmer ihåg den "gröna delen" av tallriken utan bara äter bönbiffar och potatis eller så har jag så mkt att göra här på gården att jag inte alltid prioriterar träningen (vilket jag borde) så påminn mig gärna.

Jag vill också bli starkare så att jag kan dra min del av att bo här på gården så att min man inte behöver jobba för två
12 augusti 2009 13:40

målproblem liite längre version...

kom på att det kanske var lie svårt att ge tips utan att evta vad jag vill bli bättre på så jag har skrivit en längre version av förra blogginlägget... har för några månader sedan börjat köra korta mål för att få upp motivationen men jag har ett litet problem nu... ... jag vet inte vad jag ska sätta för mål, dom blir antingen löljigt svåra eller löljigt lätta. mina nuvarande mål är: karate mål: minst 3 pass karate/ vecka 2 veckor i rad (inte medräknat pass mindre än 10 min start 20 juli = hemmaspa stegräknings mål (vardagsmotionsmål):minst 70 000 steg/vecka i 6 veckor start 10:onde augusti = hälsotidning kontiunalitets mål: minst 6 pass /vecka (inte lätta pass som tex yoga, rask promenad eller streching) varav minst hälften ska vara minst 30 min i tre veckor start 10:onde augusti = hälsotidning stegräkningsmålet känns liite lång för att vara ett kort mål men jag kan nog inte öka på antalet steg så mkt eftersom jag tränar ju saker som inte syns på stegräknaren så det känns som om jag inte skulle få nog med vila. kontiunalitets målet känns inte heller rikigt rätt men inte så dåligt som stegräknarmålet. jag hade tidigare som mål på kontiunalitet att träna minst 6 pass/vecka (icket lätta pass) fast ingen tidsbestämmning och stegräkningspass 70 000 steg/vecka i fyra veckor i rad. så jag ökar lite varje gång jag gått i mål. jag har även längre mål: gradera till 9:onde kyu = en tatuering tävla = Vet ej för långt fram i tiden gradera gör jag förhoppningsvis till jul och tävla kan jag göra tidgast om 1 och ½ år (om jag är bra nog). det jag vill är ju att få bättre kontiunalitet på träningen främst, men även såklart bli starkare, få bättre kondition, smidigare, bli bättre på karaten etc... jag vågar inte sätta nått mål på löpningen då ett knä inte är riktigt hundra. nån som vet hur man kan formulera ett nytt mål utan att det blir för lätt eller för stor press på kroppen? kanske hjälper er att ge tips annars fråga på bara

Kommentarer

  • Ingen har kommenterat detta inlägget.

Logga in för att skriva en kommentar.