icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search
Hej rapchic här.
är så van att folk kan se min presentation sen innan detta vart en betalsida för det mesta så jag glömmer helt bort det.

Är en tjej på 24 år som nyss gift mig och vill hålla koll på att jag får i mig allt jag behöver (är på en vikt så jag kangå upp och kan gå ner utan att det gör så mkt) och prata med en massa mysiga människor.
äter ovo-vegetarisk kost utan mjölk (tål det inte) så recept tips "super mat" och dyl är alltid välkommet.
bor på en gård med min man, våra gotlandskaniner och min syrras två katter (fd sommarjobbare nu vikarier som söker fast anställning). så jag har en hel del att göra om dagarna och ändå sitter jag här :P

vill som sagt hålla koll på att jag får i mig allt jag behöver och öka min "allmänhälsa" så det är ofta det jag bloggar om (om ni ser mig måste jag vara duktigare) tex är det inte alltid jag kmmer ihåg den "gröna delen" av tallriken utan bara äter bönbiffar och potatis eller så har jag så mkt att göra här på gården att jag inte alltid prioriterar träningen (vilket jag borde) så påminn mig gärna.

Jag vill också bli starkare så att jag kan dra min del av att bo här på gården så att min man inte behöver jobba för två
23 augusti 2009 20:18

nytt träningsschema

Eftersom motivationen till träning har varit låg de närmaste veckorna och extremt låg denna vecka så har jag bestämt mig att börja på gym igen (ok bestämde mig i fredags) så jag har skrivit ett nytt träningsschema idag, fast jag har ju ännu inte köpt nytt gymkort och hade tänkt fråga gymmet-stefan om hjälp med upplägg på styrketräningen så det kan ändras ganska snabbt. Så här ser det ut: Måndag: Löpning, Instruktörsledd karate, Gym (Rygg, mage) Tisdag: vila Onsdag: Löpning, Instruktörsledd Kumite, Lätt styrka mage(hemma) Torsdag: Instruktörsledd karate, Gym (bröst, triceps) Fredag: Gym (axlar, biceps), säck, kata/kihon hemma Lördag: Löpning, stretching Söndag: vila Har då dragit ner på löpningen då jag förut sprang varannan dag vilket gjorde att jag hade två olika veckoscheman. Det kommer bli svårt eftersom löpningen är ”min egen tid” men i akut behov på ”egen tid” får jag väl ta en promenad. (och nu joggar jag eftersom ett av mina knän är lite sur på mig). Så det blir två vilodagar och en ”lätt dag”

Kommentarer

  • Ingen har kommenterat detta inlägget.

Logga in för att skriva en kommentar.