icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search
Hej rapchic här.
är så van att folk kan se min presentation sen innan detta vart en betalsida för det mesta så jag glömmer helt bort det.

Är en tjej på 24 år som nyss gift mig och vill hålla koll på att jag får i mig allt jag behöver (är på en vikt så jag kangå upp och kan gå ner utan att det gör så mkt) och prata med en massa mysiga människor.
äter ovo-vegetarisk kost utan mjölk (tål det inte) så recept tips "super mat" och dyl är alltid välkommet.
bor på en gård med min man, våra gotlandskaniner och min syrras två katter (fd sommarjobbare nu vikarier som söker fast anställning). så jag har en hel del att göra om dagarna och ändå sitter jag här :P

vill som sagt hålla koll på att jag får i mig allt jag behöver och öka min "allmänhälsa" så det är ofta det jag bloggar om (om ni ser mig måste jag vara duktigare) tex är det inte alltid jag kmmer ihåg den "gröna delen" av tallriken utan bara äter bönbiffar och potatis eller så har jag så mkt att göra här på gården att jag inte alltid prioriterar träningen (vilket jag borde) så påminn mig gärna.

Jag vill också bli starkare så att jag kan dra min del av att bo här på gården så att min man inte behöver jobba för två
7 april 2012 20:11

skadad på första gympasset ?!

nää nu lät det allvarligt. Jag hade mitt första gympass på länge idag och när jag skulle flytta stången råkade jag få en smäll på nagelbandet så att det sprack, det blödde mycket (för så litet sår) och svider litegrann det är allt, inget som gjorde så att jag avslutade passet (jag tog en bild men jag vet inte hur jag ska få bilderna till datorn) först körde jag hopprep i finrummet (det har utsikt över legdan) sen bar det av till gymmet/garaget (tog bilder på det med men samma problem) för att köra helkroppspass, jag började lätt för det var ju ett tag sen, marklyft 3x15 bara tom stor stång benböj 3x15 5 kg T-stång rodd 3x15 bara tom stor stång Bänkpress 3x12 tom stång Militärpress 3x12 tom curl stång Bicepscurls m stån 3x15 tom curl stång Liggande tricepspress (eller vad den nu heter) 3x15 tom hantel situps 3x20 planka m sidoknä 3x24 (eller 3x12 på varje ben) plankan ca 30 sek ska öka vikterna och minska repsen (till ca 5 st) när jag blivit "varm i kläderna" igen och så avslutade jag med att strecha :) det känns skönt att komma tillbaka till gymmet igen, hoppas nu inte jag får ont direkt så jag får ta uppehåll :/

Kommentarer

  • Ingen har kommenterat detta inlägget.

Logga in för att skriva en kommentar.