icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search
Hej rapchic här.
är så van att folk kan se min presentation sen innan detta vart en betalsida för det mesta så jag glömmer helt bort det.

Är en tjej på 24 år som nyss gift mig och vill hålla koll på att jag får i mig allt jag behöver (är på en vikt så jag kangå upp och kan gå ner utan att det gör så mkt) och prata med en massa mysiga människor.
äter ovo-vegetarisk kost utan mjölk (tål det inte) så recept tips "super mat" och dyl är alltid välkommet.
bor på en gård med min man, våra gotlandskaniner och min syrras två katter (fd sommarjobbare nu vikarier som söker fast anställning). så jag har en hel del att göra om dagarna och ändå sitter jag här :P

vill som sagt hålla koll på att jag får i mig allt jag behöver och öka min "allmänhälsa" så det är ofta det jag bloggar om (om ni ser mig måste jag vara duktigare) tex är det inte alltid jag kmmer ihåg den "gröna delen" av tallriken utan bara äter bönbiffar och potatis eller så har jag så mkt att göra här på gården att jag inte alltid prioriterar träningen (vilket jag borde) så påminn mig gärna.

Jag vill också bli starkare så att jag kan dra min del av att bo här på gården så att min man inte behöver jobba för två
6 september 2012 22:03
1

skogsjogging kan nog vara nått för mig

bara några minuter före min man skulle ut och springa så övertalade han mig om att jag visst hade tid att springa så jag sprang på toa för att byta om m.m. irrade runt som en yr höna ett tag för att hitta buff och lungplus (lungplus hittade jag inte) drog på mig löparskorna och drog iväg. först uppvärmning över legda och sen nådde vi rågången och började jogga och även om ca 2,2 km tog 40 minuter (eller ja i dom 2,2 kilomertarna så är ju inte legda medräknat så kanske 2,5 km) så var det riktigt jobbigt men det gjorde inte alls ont i lederna så det där ska göras igen. Jag funderar på att köra varje runda (varannan dag) där faktiskt, fast ibland blir det kanske 2 varv. Däremot så kanske jag tar kängor nästa gång för rågången är inte en stig... eller ja det är en viltstig så det växer kanske inte högt gräs de få ställen det är gräs därefter och eftersom det var på rågången så var det inte så många kvistar ivägen men däremot en hel del träd. Men knäna och höfterna tyckte om det då jag nästan hela vägen sprang på mossa :) ajja trots de endast 2,2 kilometrarna så brännde jag 132 kcal + jag ökade kondisen tror jag nog (maxpuls 182 snitt 134) och jag kännde i musklerna efteråt också så enligt mig ganska bra träning, särskilt eftersom jag försöker vänja leder m.m. med löpningsbelastning när jag springer rågången tror jag att jag får mer ut av träningen trots att jag är på upptrappningen. ha en bra kväll :)

Kommentarer

  • 7 september 2012 01:15
    OneOnine
    bra jobbat! skönt att du inte fick ont i lederna också :) pepp!

Logga in för att skriva en kommentar.