icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search
Hej rapchic här.
är så van att folk kan se min presentation sen innan detta vart en betalsida för det mesta så jag glömmer helt bort det.

Är en tjej på 24 år som nyss gift mig och vill hålla koll på att jag får i mig allt jag behöver (är på en vikt så jag kangå upp och kan gå ner utan att det gör så mkt) och prata med en massa mysiga människor.
äter ovo-vegetarisk kost utan mjölk (tål det inte) så recept tips "super mat" och dyl är alltid välkommet.
bor på en gård med min man, våra gotlandskaniner och min syrras två katter (fd sommarjobbare nu vikarier som söker fast anställning). så jag har en hel del att göra om dagarna och ändå sitter jag här :P

vill som sagt hålla koll på att jag får i mig allt jag behöver och öka min "allmänhälsa" så det är ofta det jag bloggar om (om ni ser mig måste jag vara duktigare) tex är det inte alltid jag kmmer ihåg den "gröna delen" av tallriken utan bara äter bönbiffar och potatis eller så har jag så mkt att göra här på gården att jag inte alltid prioriterar träningen (vilket jag borde) så påminn mig gärna.

Jag vill också bli starkare så att jag kan dra min del av att bo här på gården så att min man inte behöver jobba för två
18 augusti 2012 05:56
3

socialliv = dåligt för träningen?

Ja jag måste ju erkänna att jag inte är så mkt för det socilala. kan jag välja så plockar jag inte upp telefonen frivilligt eller far och hälsar på folk (kan vara lite roligt när folk hälsar på här däremot kanske känner jag mig trygg här). Men igår tog vi tummen ur och hälsade på min moster+kusiner efter middag, delvis för att jag hade gjort en färskost för att hon flyllde år i måndags. delvis för att hon ofta kommer förbi med en burk (helt underbart god) marmelad så vi tänkte "betala tillbaka" genom att ge ett 12 pack av våra egna ägg (såg lite komiskt ut i äggasken. jag hittade bara ett 12 pack "frukostägg" kartong och hedemoraägg i det såg lite felplacerat ut) det var väl kul och så (just den familjen är mer okej än andra att vara social med) men vi kom hem klockan 8. så träning var uteslutet :( Så nu får jag försöka knöla in träning idag fastän vi ska på bio ikväll (inte vanlig företeelse kan jag säga) och jag hade tänkt köra gym idag också, jag har nämligen märkt att mina muskler är starka javisst (nästan oundvikligt när man bor på gård verkar det som) men små som... och det kan vara negativt på endel sätt. blandannat när man ska bära in det hässjade höet (vi har ingen vagn) genom att helt enkelt bära in hässjestängerna med höet på så måste man ställa sig och hålla i stången med bena (det var knepigt) och strippa av sig toppen för att skaffa sig en kudde till axeln :/ min man behövde inte det för hans axelmuskel skyddade nog. så min slutsats är att jag måste få lite större muskler... eller vad tror ni? ha en bra dag

Kommentarer

  • 18 augusti 2012 08:55
    Rapchic
    inte alltid faktiskt
  • 18 augusti 2012 08:44
    Rapchic
    det är ju det jag har ju muskler (=är stark) och det har jag varit nöjd med, jag tänkte bara inte på att bor man på gård blir dom seniga och defenitivt inte stora och då har man ju inte lika mkt avddering som "gym muskler"
  • 18 augusti 2012 09:04
    Rapchic
    kommer nog köra max5 reps x 5 set iställer för massa (max5x5 ger mest i styrka och även lite massa men inte lika mkt som tex 8-10 reps x 3 set som är bäst för att bygga massa.) för även om det skulle vara bra med mer massa så är styrka viktigare för mig + man får ändå mer massa än att "bara" göra gårdsarbete. men eftersom det var ett tag sen jag gymmade blir det nog en upptrappning först med 10-15 reps x 3 set nån månad eller så.

Logga in för att skriva en kommentar.