icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search
Hej rapchic här.
är så van att folk kan se min presentation sen innan detta vart en betalsida för det mesta så jag glömmer helt bort det.

Är en tjej på 24 år som nyss gift mig och vill hålla koll på att jag får i mig allt jag behöver (är på en vikt så jag kangå upp och kan gå ner utan att det gör så mkt) och prata med en massa mysiga människor.
äter ovo-vegetarisk kost utan mjölk (tål det inte) så recept tips "super mat" och dyl är alltid välkommet.
bor på en gård med min man, våra gotlandskaniner och min syrras två katter (fd sommarjobbare nu vikarier som söker fast anställning). så jag har en hel del att göra om dagarna och ändå sitter jag här :P

vill som sagt hålla koll på att jag får i mig allt jag behöver och öka min "allmänhälsa" så det är ofta det jag bloggar om (om ni ser mig måste jag vara duktigare) tex är det inte alltid jag kmmer ihåg den "gröna delen" av tallriken utan bara äter bönbiffar och potatis eller så har jag så mkt att göra här på gården att jag inte alltid prioriterar träningen (vilket jag borde) så påminn mig gärna.

Jag vill också bli starkare så att jag kan dra min del av att bo här på gården så att min man inte behöver jobba för två
25 augusti 2011 14:38

träningsschema skapande

har tänkt skriva ett nytt träningsschema eftersom jag knappt tränar, vilket till stor del är oga tidsbrist men man skapar sig lättare tid om man har det nedskrivet, så nu sitter jag här med mina tahinimackor, oolongte och torkad aprikos (passar perfekt till oolongte). det jag vill ha på mitt schema är 2-3 pass gym, 2-3 pass karate, pilbåge och dagsträning vilket är rehabjogg med helst ett hårdare pass/vecka, sparring och streching. som är så lätta att jag kan (ska) göra det varje dag men det händer ju ofta. måste också skriva mitt gymschema och det bestämmer ju hur många dagar jag gymmar, men jag tror inte jag ska köra helkropps pass, då skulle det nog bli för okoncentrerat. det jag har i mitt gym är 1 vanlig stång 1 curl stång 2 hantelstänger ca 250 kg i vikter, lite varierat från 1 kg till 10 kg. dipsställning chinsställning situpsbräda (som vi aldrig använder) en ställbar bänk (och så man kan hänga av stången) en 70 kilos säck (uppvärmning kanske?) och div lås till stängerna och dyl. jag kommer ju träna för ökad styrka, det behövs här (+ jag är ju en liten spännbög också ;) ) har inte bestämt ännu hur jag ska göra men jag hade tänkt tänka på det idag och jag kanske hinner få tips och råd. nää nu ska jag ut och fylla igen några gropar hare

Kommentarer

  • Ingen har kommenterat detta inlägget.

Logga in för att skriva en kommentar.