icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search

Sans blogg

199334
Jag har varit en hopplös jojo-bantare i större delen av mitt liv men aldrig haft mer än tio kilos övervikt förrän jag gick upp i vikt av mediciner. Nu ska det bli ändring på detta, för jag har bestämt att ett nytt och bättre liv väntar med en permanent omläggning av kosten och regelbunden träning. Det där sista med kost och motion lät trist, men det är det verkligen inte - saknar bara roligare ord!!
25 april 2010 21:05
1

Balans i kosthållningen

Jag har ätit bra i dag. Nästan bara bra saker. Magen är mätt och nöjd. Jag har nästan nått RDI av samtliga vitaminer. Det känns som att det är så här det är meningen att jag ska må efter en dag av frukost, lunch och middag plus mellanmål. MEN jag har hamnat på -672 Kcal och kvällen är inte slut än... Jag blev bjuden på två sockermunkar utan fyllning. Tänkte att "så farligt är det väl inte,man måste leva också". Rätt eller fel, men de står för nästan alla överskottskalorierna i dag.
Jag är funktionshindrad, Försöker i alla fall att röra på mig så gott det går. De gör reklam för ett gåband på TV. Undrar om det är någonting för mig? Finns det någon därute som har ett? Det kostar runt 3 000 kr. Visst är det bättre att gå ut och gå... fast man kunde stjäla sig till lite extra rörelse med ett motionsredskap hemma. Eller är det bara som jag lurar i mig själv..?

Kommentarer

  • 25 april 2010 21:32
    annche
    Jag tror och tycker att löpband är jättebra att ha hemma om man har svårt att ta sig ut av rörelsemässiga skäl, eller om man har svårt att komma iväg hemifrån pga tex småbarn. Men sen förlorar man ju andra effekter som man får av en promenad - kuperad terräng, frisk luft, man kommer ut ur hemmet, kan kanske ta med en kompis o sådär.

Logga in för att skriva en kommentar.