icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search

Sans blogg

199191
Jag har varit en hopplös jojo-bantare i större delen av mitt liv men aldrig haft mer än tio kilos övervikt förrän jag gick upp i vikt av mediciner. Nu ska det bli ändring på detta, för jag har bestämt att ett nytt och bättre liv väntar med en permanent omläggning av kosten och regelbunden träning. Det där sista med kost och motion lät trist, men det är det verkligen inte - saknar bara roligare ord!!
21 maj 2013 20:57
1

Delvis fasta, min dag

Jag har fastat delvis, dvs ätit men lite, runt 500 kalorier på en dag ska det vara. Det verkar alltid bli knepigt framåt kvällen. Det är när man sitter i tv-soffan som det märks att magen är tom. Det kan börja som en spänning i axlarna, en irritation som inte vill ge sig. Men då finns trösten där att imorgon kan jag äta vad jag vill. Och blir det panik så gör jag ändå en milkshake på mellanmjölk. Jag tillåter mig det även om det inte är tänkt så, inte är perfekt. Jag har slutat upp med alla tankar om det perfekta. De gynnar mig inte alls. Jag lever här och nu och det får vara ok som det är. Jag var på ett fik med en kompis. Hon beställde en smörgås som hon inte åt upp. Jag satt med en kopp svart kaffe. Kanske fel dag att gå och fika på när man vill fasta, men så blev det trots allt och det blev ändå en trevlig stund.

Kommentarer

  • 21 maj 2013 22:02
    maemal
    Ett hett tips är varmt té : ) Helt kalorifritt och mättar förvånansvärt bra. Vill man ha i en skvätt mjölk tror jag inte det gör varken till eller från.

Logga in för att skriva en kommentar.