Första riktiga dagen med lchf

Eftersom jag är nybörjare har jag inte kollat kolhydratinnehåll på förpackningarna, inte hunnit. Jag har ätit enligt tips i en bok jag har: Alltså på morgonen en slags sallad på ägg, majo, avokado och purjohack. På förmiddagen 5 mandlar, på lunchen tog jag en varma koppen-soppa med tomat (den smakade misstänkt sött så det var antaligen socker tillsatt), på eftermddagen lite yoghurt naturell med osockrade blåbär. Före middagen en ostbit (hade köpt farfars brännvinsost, kalasgod) och till middag rökta laxrullar med pepparrotskräm. Nu dricker jag te utan socker, Liptons vanilj, undrar om de inte tillsatt socker där också,

Sötsuget har gått bra, fettet tar bort en del av suget, men jag är sugen hela tiden, skulle kuna äta tredubbla mängder av allting. Nu har jag redan ätit klart min mängd för dagen och klockan är bara halv sex. Kvällarna brukar vara svårast för mig, igår tog jag en bit ost och sprang sedan till kylen och tog en till och en tll...

Sist av allt får jag stoppa i mig en ruta mörk choklad. Ser redan fram emot det. Magen känns ok mätt, men hungern och suget sitter i hjärnan. Hela jag känner mig stissig och konstig, antar att det är en form av omställning. Jag har varit/är galen i allt som innehåller socker, riktigt beroende och att jag känner av abstinens.Det får väl visa sig hur det är.

Hoppas jag inte går upp i vikt bara av allt fettet. Förra gången jag testade lchf gick jag upp 5 kg på en vecka, men då fuskade jag med bullar och godis. Känner mig inte jätteglad just nu... Recept som jag har tittat på passar inte alls min plånbok. Igår handlade jag för 365 kr och det räcker typ ingenstans, så det känns jättenervöst.

Kommentarer

22 juni 2014 17:45

utter

Pepp!
22 juni 2014 18:22

San

Tack!!!!!
23 juni 2014 09:22

Lilltuss
Kul att du hittat LCHF! Jag tror att det är bra att tänka att man ska ge det ett tag innan man utvärderar om det är bra eller inte. Själv var jag övertygad om att det var den sämsta iden jag någonsin haft när jag började för ett par år sen... Och nu är det precis tvärt om.

I början kan man känna sig jättehungrig. Jag minns att jag hade salladsrullar med ost och en smörklick och något proteinaktigt i med mig till jobbet för att stilla suget. Sen, när omställningsperioden är över, blir det ganska tvärt om... då blir man knappt hungrig alls.

Nuförtiden har jag "hittat" en metod som verkar funka för mig. Så här äter jag:
- "bara" middag typ 2-3 dagar i veckan (500 kcal, LC utan HF),
- lunch och middag resten av dagarna (LCHF).
- Aldrig frukost.
- Syndar fredag och/eller lördag kväll. (HCHF *hehe*)
Lycka till! *PEPP*

Logga in för att skriva en kommentar.