Godsaker ett problem jag inte vill ha

Ända sedan senaste blogginlägget i december, hm .... har jag haft ett otroligt godissug. Levde enbart på detta en lång och hemsk period när jag hade div svårigheter som livet bjöd på. Till slut hade jag gått upp tio kilo. Jag fick panik..!! Inte under hela denna tid hade jag loggat in här. Jag var bara tvungen att stoppa viktuppgången och få vågen att peka nedåt. Jag fick tag i en high carb- diet som passar mig utmärkt. Viktuppgången stannade av och vågen började peka neråt igen. Jag har inte anpassat min ticker alls under den här tiden, men på måndag ska jag väga mig och skriva in den aktuella vikten.... utan att fuska :) Tja, vem är det jag skulle lura egentligen? Mig själv, så klart. Jag har ätit mycket fördelat på fyra måltider per dag och trivs otroligt bra på den här kosthållningen på massor av grönsaker och långsamma kolhydrater. Så man kan ju undra varför suget efter sött infann sig efter ett tag igen ..... när jag äntligen trodde jag var kvitt det. Problemet sitter i mitt tröstbeteende. En dålig dag osv. Jag tror inte på ett liv utan sötsaker och vill inte ha det heller. Men. Jag behöver höja min motivation för att detta inte ska bli så laddat, så jag ska se till att logga in här varje dag och umgås med er, mina likasinnade, på nätet. Tacksam för att ni finns!!

Kommentarer

11 mars 2013 12:42

San

Tack för tips på kinesiskt godis. Minns att jag ätit kolor som smakade ingefära. Himmelskt goda. Deras lakrits har jag inte provat. Blir pepp på att prova de här grejerna nu. Min diet high carb hittade jag i en broschyr från Overeaters Anonymous i USA. Det fanns några olika att välja på och jag valde den här. Det går ut på att man äter fyra gånger om dagen. Frukost, lunch, middag och före sänggåendet. Frukost och before bedtime är samma. T ex 2 portioner gröt eller musli med 2 1/2 dl lättmjölk och en frukt. Lunch och middag är samma. Halva tallriken grönsaker och en fjärdedel kolhydrater, t ex 2 medelstora potatisar eller 2 1/2 dl kokt pasta eller 2 1/2 dl kokt ris samt 60 g protein (jag tar t ex en sojakorv eller veg grillburgare) och en frukt. Det blir t ex per dag 4 frukter, ca 400 g grönsaker, 4 potatisar, 2 sojakorvar och 2 tsk fett till vardera lunch och middag.. Det är mycket mat och man blir ordentligt mätt. Pröva att googla på Overeaters Anonymous food plan och se om du hittar den, annars kan jag skanna in och skicka till dig om du är fortsatt intresserad.
9 mars 2013 16:14

vvö

Jag vet ju inte vad du brukar bli sugen på men jag va in till en "kines" affär och där sålde dom godis som va nyttigt och hjälpte till med förbränningen. Det jag köpte va kinesisk lakrits och honungs ingefära och ngn mer ingefära som va smaksatt. Man kan endast ta en liiiten bit för smaken är väldigt koncentrerad men jag lovar att det hjälpte att stoppa suget. Vikt mässigt vet jag inte för min pulver resa började 5 dagar senare, men söt suget försvann :) Hoppas du får en skön lördag :)
9 mars 2013 16:51

anettyn

förstår dej till fullo! vad är det du äter nu som fick dej att gå ner? high-carb diet säger du...jag skulle vilja fortsätta äta kolhydrater, men ändå gå ner i vikt, jag älskar mackor, ris o så. Tips pls! :)

Logga in för att skriva en kommentar.