icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search

Sans blogg

199251
Jag har varit en hopplös jojo-bantare i större delen av mitt liv men aldrig haft mer än tio kilos övervikt förrän jag gick upp i vikt av mediciner. Nu ska det bli ändring på detta, för jag har bestämt att ett nytt och bättre liv väntar med en permanent omläggning av kosten och regelbunden träning. Det där sista med kost och motion lät trist, men det är det verkligen inte - saknar bara roligare ord!!
6 april 2010 22:59
2

Matdagboken

Det är jobbigt med matdagboken, Så lätt att göra fel och tar en massa tid att logga in hela tiden. Undrar hur ni gör som lyckas? Antar att man kör en tid tills man blivit medveten om kostvanorna och sen pausar med själva dagboken och bara kör på? Trött nu och rädd att misslyckas med hela projektet,,,

Kommentarer

  • 7 april 2010 07:59
    annche
    Jag kör på med matdagbok. Jag tycker inte alls att det är särskilt tidskrävande, jag brukar lägga in det mesta på en gång som jag ska äta under dagen (har med det till jobbet så jag vet ju vad jag ska äta) och sen hålla mig till det. Jag tycker det är skönt att se både så att jag håller mig inom dagens kaloriram men också att jag får en bra fördelning av kolhydrater/proteiner/fett!
  • 7 april 2010 13:13
    San
    Då litar jag på dig. Kände att jag kom över lite av motståndet när jag lade in ett par egna livsmedel som inte fanns med i listan; Fazer efterugnslimpa på surdeg och Nutrilet meal jordnöt/choklad.

Logga in för att skriva en kommentar.