icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search

Sans blogg

199269
Jag har varit en hopplös jojo-bantare i större delen av mitt liv men aldrig haft mer än tio kilos övervikt förrän jag gick upp i vikt av mediciner. Nu ska det bli ändring på detta, för jag har bestämt att ett nytt och bättre liv väntar med en permanent omläggning av kosten och regelbunden träning. Det där sista med kost och motion lät trist, men det är det verkligen inte - saknar bara roligare ord!!
18 januari 2012 15:16
1

Med påfyllning i hushållskassan...

... är det lättare att äta strukturerat och gå ner i vikt. Dagens mat: Frukost:Havregrynsgröt med några bananskivor, fem torkade tranbär, fem hackade hasselnötter och mjölk på oskalade sesamfrön. Lunch: Potatis- och purjolökssoppa. Middag: Te, två skivor fullkornsbröd med en skiva tomat och lite smulad fårost på. Mellis: Två äpplen Nattamat: Hoppas jag slipper hungern, annars en skiva rostat fullkornsbröd, te. Motion: Två vändor runt parken med hundarna. Bör bli ca 1000-1200 kalorier utan avdrag för motionen. Några syrliga karameller festar jag på, hehe.

Kommentarer

  • 18 januari 2012 15:46
    Bummlan
    Du har helt rätt, det är enklare att äta rätt och balanserat och bra om man har lite pengar i kassan. Men å andra sidan var jag riktigt smal när pengarna bara räckte till storkokade grönsakssoppor :) Är du säker på att du får ihop till 1000-1200 kcal på det där? Det ser lite ut. Beror på brödet en del, antar jag. Lycka till och var rädd om dig!

Logga in för att skriva en kommentar.