icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search

Sans blogg

199350
Jag har varit en hopplös jojo-bantare i större delen av mitt liv men aldrig haft mer än tio kilos övervikt förrän jag gick upp i vikt av mediciner. Nu ska det bli ändring på detta, för jag har bestämt att ett nytt och bättre liv väntar med en permanent omläggning av kosten och regelbunden träning. Det där sista med kost och motion lät trist, men det är det verkligen inte - saknar bara roligare ord!!
23 januari 2012 13:54
2

Ny matrutin

Jag har övergett mina tvåhundra kalorier varannan timme, för nu. Istället äter jag en grötfrukost med sojamjölk, bär eller frukt, en skiva rostat fullkornsbröd. Lunchen lagar jag, dvs jag råsteker två potatisar i olja, fyra fiskpinnar, kokar brysselkål exempelvis. Middagen blir en mixad grönsakssoppa som jag lagar själv med några salta kex till. Som nattamat te och en rostad skiva fullkornsbröd eller en dietbar om det är helg. Som komplement tar jag vitaminer Mitt Val Vegetarian (jag är egentligen vegan men äter fisk ibland). Försöker hålla det här inom 1500 kalorier (lurigt med oljan). Jag verkar må bra av det här i kombination med att röra mig mera. Jag tror till och med att jag kan trilla av min månadslånga platå (talar om tre månader här...). Någon annan som kört på det här viset??

Kommentarer

  • 23 januari 2012 14:09
    Flisen44
    Förstår inte riktigt det där med råstekt potatis och fiskpinnar. Det blir mycket olja och fiskpinnar innehåller ju mest panering. När jag lagar fisk gör jag det oftast i ugnen och har gärna bladspenat till då blir det inga kolhydrater att tala om.
  • 23 januari 2012 14:26
    Halfdevil
    Jag hade nog valt kokt potatis istället för råstekt, riktig fisk ist för pinnar samt en knäckemacka ist för salta kex till soppan. Men det är jag det :)

Logga in för att skriva en kommentar.